《时间管理100讲》践行第12天2018.01.28
2018-01-28 本文已影响0人
孜孜读毛选
听完【行动】
《时间管理100讲》践行第12天2018.01.28
【行动】专注的力量番茄工作法
番茄工作法是当今世界上关于时间管理非常重要且伟大的发明
时间的本质就是当下，“活在当下”指的就是：专注做我们想做的事情，当我们把自己100%的注意力放在自己的当下，我们就能够用心地把事情做好。
GTD的思想之所以让我们首先手机事情，是因为我们大脑的特点：我们的大脑很容易被过去的事件，未来的事件，以及未完成的事件所干扰，所以我们要做收集。
当有新的事情进来的时候，需要先把它收集下来，然后就把它放一边推迟一会儿再做，现在继续做眼下的事情，这就是专注的力量。
番茄工作法建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式，这样一个动静有序的平衡规律能够让我们的效率提高。
番茄工作法的作者把时间分成3类：
第一种是工作的时间，要求要很专注。
第二种是休息的时间，要求我们完全地放松自己，可以很慵懒、很自由。
第三种是战略思维和全局观的时间，这个时间里我们就要在自己所有的事物当中去选择我们当下（或者今天）要做什么。
管理学大师们都提到一件事：要事第一。
叶老师把专注和做要事结合在一起，也就是利用“番茄钟”来“吃青蛙”。
初学者一天5、6个番茄，效率更高的可以吃10个左右。
番茄钟之外的时间我们可以很自由，想做什么就做什么，更多是要用来休息，看看电视电影、小跑5公里...... 都可以！
除了专注的时间和休息的时间，我们还必须拥有第三类的时间：也就是要有一个全局观的时间。
建议你每天拿出1%的时间用来做计划，做反思。
晨间时光是你做计划和反思最好的时间。
番茄工作法能处理的是短期的，最好是一天里面要处理的事务，这也就应了我们前几将里面讲的：自下而上是关键，我们要先处理眼下的事情。
《时间管理100讲》践行第12天2018.01.28
《时间管理100讲》践行第12天2018.01.28
感谢时间管理践行者：“尚华”发起100讲，践行群，第12天。打卡完成！
《时间管理100讲》践行第12天2018.01.28
