2022-03-28一次很棒的习惯养成过程

昨晚计划了今天早晨起来运动，列了一分流程清单。早晨醒来，在床上先冥想，再穿好运动服运动鞋去楼梯间运动。带上装备。

达成啦！运动的过程很舒服，一早虽然武汉室外温度只有4-5度的样子，但是动起来后身体立刻就热和了~而且楼道空间比宿舍大，伸展动作可以完全打开，肆无忌惮的打开！

阿姨也很好，我给她说了一声谢谢，她提醒我把东西都收好~

昨晚睡前还在担心种种意外情况发生。例如，外面温度太低怎么办，阿姨要打扫我在运动会不会影响到阿姨，早晨能不能顺利起来，需要的用品会不会少带回来取又影响室友等等。

这些都没有发生，在完成运动前的一切都很顺利啦！

然后，转折来了。洗澡。。。。。。

先是我打算把瑜伽垫放宿舍门口，然后静悄悄的去洗完澡再回来，结果发现自己穿的运动鞋，没有带凉拖鞋……不过好在，当时已经七点多了，不算太早，再过没一会儿室友就该起床了，我就进去拿了凉拖鞋。接着准备去洗澡。

然后，转折又来了。没有热水。。。。。。

澡堂里我放了快五分钟的水，依然是冰冻的，那时我已经脱完衣服，等待着它出热水的那一刻钻进水里。可……一直没有热水流出来，用来试探出水的温度的手都已经被浇冰了，也还没有热水……

我接受了这个事实，穿上睡衣，再次打开宿舍门。自此，七点半，我完成运动，没有洗澡。

回来拿起手机，给班长兼学生会生活权益部负责人发了宿舍没有热水的信息……

除此之外，今天早晨的一切都很nice~

昨天对于今天开启一个新的习惯顾虑很多，花了好一会儿时间才睡着。但依然不影响我今天早上早起呀~

手环震动后，有意识的赖床了8分钟，预想了一会儿的流程，于是穿好运动内衣和保暖睡衣，竖起枕头，带上耳机，关上手机网络，打开哔站。开始冥想。

过程中也有思绪飞走，大致也都是在预想一会儿起来出去运动可能发生的情形。但依然允许了我的思绪来来去去，并有意识的将意识带回~

下床换上运动装备。由于昨晚考虑到了温度的影响，所以在运动服里面还穿了秋衣，确保如果室外温度太低不会影响到我。穿衣很顺畅，睡前确认了衣服鞋子放置的位置，所以即使不开灯，我也可以准确的摸到。瑜伽垫和洗澡用具还有卫生纸充电宝水杯水卡校园卡都准备好，开门，把一盆“物品”和瑜伽垫运至门口外，关上门的瞬间后，我就可以自由活动啦！

wwu为什么有选择这个时间运动呢？因为，只有在这个时间我才能确保，无论白天发生什么情况或新加入了什么状况，我都能不受影响的每天运动。例如，早晨等室友上班后运动，意味着上午我需要在室友走后的时间里也能够在宿舍运动。但实际上我早上也需要值班。下午的时间有两天有课，有一天有值班，也行不通，还有晚上有课的时候，运动时间会比较紧张。凡此种种，只有早晨的时间是可支配的。