生活记录-书籍简介

这是朋友圈一位培训机构的老大发的朋友圈，内容如下：

读完感觉此书与其说是一本剖析Anxiety的书籍，还不如理解成是如何获取幸福的书籍、如何用同理心理解与宽慰他人的书籍。

幸福与物质关系不大，幸福是一种技能，像会开车、会游泳一样。

需要长时间培养出来：

1，更多的物质，不会带来更大的幸福。

2，我们要学会尊重那些物质不丰盈、但精神很富足的人。

3，不要因为物质丰盈了，开始产生道德优越感，变得一副盛气凌人的样子。

4，不要因为他人比你物质丰盈，就产生羡慕感、崇拜感、甚至自卑感。冷暖自知，除了物质，他或许什么都不如你。

5，不要把物质变成衡量一切的尺子。

5，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

    不同的季节，有不同的美丽。不同的生活方式，有不同的幸福。

7，应试教育体系长大的我们，我们被植入了比较的基因：比分数、比排名。长大了比工资、比车子、比房子。

    只要比较，我们就永远不幸福。

8，幸福=现实-期望。可以尝试着降低期望：用有限的物质，活在无限的精神世界里。

9，环境改变，评价标准即改变，幸福度就上升了。

10，思想在时空自由穿梭，获取宏大感，感叹自我渺小。

昨天洗澡崽崽身上一身的红坨坨，路上遇见医生，说是幼儿急疹。回想一下，她确实晚上发烧了一次，额头，眼睛周围，肚子上，背上都是红点点，有点像过敏。

今天妈妈收到了衣服，一直纠结退不退，明天告诉她喜欢就留下，也不贵，别纠结了。一年到头也就帮她买了两件衣服，她总怕我多花了钱。

明天任务是有空记得整理楼上衣服，不要的一件件收拾好。

听到好友分手的消息，顿感不值得，不知为啥他总是要回头呢？是不是没得到的永远是朱砂痣？现在只希望他早日走出残酷的现实。

今天在网上买了湿疹膏，屁屁油，本草膏，给哥哥买了鞋子，给姐姐买了车厘子，又是花钱的一天呀……

对了，明天在网上还要给哥哥买件外套。