一天之时在于晨

    生物钟一旦形成，似乎真的很难改变。

    儿子上初中和高中的几年时间里，每天早起做饭，生物钟固定在每天早上五点几分醒，现在儿子大学毕业，都结婚了，仍然改不了。

    “一天之时在于晨”，一点没错。现在家里就两口人，不用那么早做饭，就去运动，平时或绕着小区快走转两圈、或室内跟着刘畊宏做运动，运动完还有时间把衣服洗出来（是手洗奥），然后做早饭。

    周末不上班，早饭吃的晚，就可以绕着公园绿道一大圈，开始是快走，但步幅小，绕回来要一个小时，八千多步，后来步幅大了，六千多步就回来了，现在基本是慢跑加快走，同样的距离，基本四十多分钟就完成，还有充足的时间做早饭。

    早上的一小时，真的能干很多事，如果能睡着，固然好，如果睡不着，与其躺床上玩手机，还真不如做做家务、运动运动！生命在于运动啊！