【0303 读书清单】反脆弱⑥

001不要负能量

负能量的朋友是你吸引来的，如果你认为朋友小气，小气的反面是慷慨，即你希望自己是一个慷慨的人。

002不要把朋友当垃圾桶

有烦恼时想起你的朋友，高兴时就没对方什么事，对方需要你倾囊相助的时候也不搭理。是把朋友当垃圾桶吗？

003不要占朋友的便宜

朋友是个心理师，你就趁机大倒苦水咨询心理问题；朋友是个设计师，你就让朋友代为设计图标涂涂改改。朋友的时间就不是时间吗？

004离开负能量朋友

人与人交往的过程中，一定有交换原则，即我们在这段关系里都投入了一定的东西，然后能收获自己想要的东西，且投入与收获基本平衡，如果总是被负能量消耗就会很伤元气。

005若不能远离负能量朋友，改造他

当你身边也有抱怨的负能量朋友，可能是被你吸引而来成全你缺失的某样东西。你企图通过解决对方的抱怨来增加在他们心目中的地位以及认同感。

006再糟糕的事情也能找到积极的意义

如果你一边待在一段付出的感情里抱怨不止，一边又找各种理由无法脱离这段关系，那么你可能从中获益了。

007两性关系

两性关系就是亲密关系，不是责任、付出、义务关系，人们通常抱怨自己付出了这么多却什么也没得到，付出感是最大的陷阱。

008防御机制

过早失去了亲密依恋体验，成年后也不知道如何与人建立亲密关系，于是发展出各种策略。

009付出越多，亲密关系危机越大

一个误区就是，我需要更多地付出来挽回这段感情，实际上忽略了情感交流。

010没有爱的付出徒劳

没有爱的付出是痛苦的，只能损自己耗别人。