2020.11.15
2020-11-15 本文已影响0人
李籽颐
觉察打卡第8天
事件:中午老公做的饭,菜炒的不好吃
感受:嫌弃
感受的感受:内疚、释怀、开心
观点:1、儿子今天在家,只炒了两个菜,还不好吃。
2、我上了三天的课,老公在家友做饭,又送孩子的,我怎么还嫌这嫌那的
期待:自己要看到对方做到的,希望自己可以更好的表达
渴望:自己可以由内而外的感受他人
自我:做一个正能量的人,可以影响他人
觉察打卡第8天
事件:中午老公做的饭,菜炒的不好吃
感受:嫌弃
感受的感受:内疚、释怀、开心
观点:1、儿子今天在家,只炒了两个菜,还不好吃。
2、我上了三天的课,老公在家友做饭,又送孩子的,我怎么还嫌这嫌那的
期待:自己要看到对方做到的,希望自己可以更好的表达
渴望:自己可以由内而外的感受他人
自我:做一个正能量的人,可以影响他人