看不见的伤

看见的伤口，往往会第一时间得到处理，获得康复，走向健康。然而，看不见的伤口呢？

受伤可分为生理受伤和心理受伤。生理受伤是外显的，容易被发现，便于及时处理。而心理受伤呢，往往是暗藏的，不容易被发现，常常被压在心理。没有经过处理的心灵伤口会累积在心理，不仅会出现心理不适，还会导致身体的病变。甚至会引发“生命的最后一根稻草”的现象，实在令人惋惜。

每个人都会伤心，都会有情绪，这是正常的心理反应，无所谓好与坏。但需要被看见、接纳与疏通，才不会出现累积的现象。

最近我正在学习《平衡兴趣》这门课程，知道了平衡情绪的步骤是：觉察，接纳，表达和转化。当然，仅知道是远远不够的，只有行之才能真正的学会。于是，我把平衡情绪四步法运用与自我、孩子、家人，我不断地践行、总结、反思。

践行不仅让我获得了平衡之法，更让我对情绪极其的敏感。

上课期间，我班的男生林和女生涵讲话，我让他们站起来。可不久，涵再次转脸和林说话，我不问青红皂白又再次批评了他们，说他们不该再次讲话，还说已经提醒你们两次了，真是不应该。这时，我看出涵嘴揪着，脸上充满气愤，再一看小林也是脸部肌肉绷得紧紧的。我一看他们这都是有情绪啊。再看时间也快下课了，我没有多说，也没有停下上课的脚步。

下课后，我把他们叫到身边。几分钟过去了，他们的情绪丝毫没有减少。我开始尝试着运用我的疏导大法。

我说：“老师看到你们都有生气的情绪。是生谁的气呢？是生我的气吗？还是怎么回事呀。”

小涵说：“他本该和我一样站着的，可他后来自己坐下了。”

小林说：“老师让我回答问题，我答对了，就可以坐下了。谁要她提醒我。”

我说：“小涵好心提醒小林，可小林认为小涵是不该管这事，我猜测小涵心理会觉得不公平吧。现在，我看到你们都有了生气的情绪，虽然下课了，可我不放心啊。我邀请你们深呼吸，让我们的气息更顺畅吧。小林行动力迅速，我听到了他的深呼吸声音，可小涵似乎不太明白我的意思。我接着尝试第二种方法，告诉我，你的气在哪里，是胸口吗？好的，把手放在胸口上，从上往下移动，让生气消散吧。”不到一分钟，小林噗呲一声笑出了声，看来气已经消了。

小林转身对小涵说：“对不起。”我被这突如其来的对不起惊到了，我没想到小林能突然说出这样的一句话。我说：“小林主动道歉，值得表扬。小涵，你的情绪怎么样了。”再看小涵，面部表情也松了许多，竟然也说了一句：“小林，对不起。”我说：“看到你们的情绪消失了，老师非常高兴。来，我们击掌庆祝。”

没想到，只需两分钟他们的气就烟消云散了。一个看不见的伤被治愈了，我也松了一口气，看到了欢乐的光芒。