悦纳自我第五天

《脆弱的力量》第五天笔记：

人的生命中三大必需品：勇气、慈悲心、联结，那么生命的主题是归属感与爱。

爱，是种在人与人心中的种子。

须爱自己，方爱别人。女性往往会去批判自己，不曾赞美自己。面对孩子，没有办法给到孩子自己都没有的东西，一定要让孩子看到你身上又有的样子。

而归属感不等于适应。

适应，是为了获得别人的认可，是希望别人可以接纳自我，认可自己，来改变自己；归属感却不是，它不需要你改变自己，不需要去需求别人的认可。自我接纳是归属感的前提，自我接纳，无需外在认可，心归自我。

而往往，完美主义，是那种表面上做到最好，实际上是逃避，是最大的拖延症患者，它不是自我完善，是别人如何看我，他的表现是为了取悦他人，以填满内心的空洞。

所以，请放下比较，融入生活，融入他人，不要拿自己没的与别人突出的去作比较，这样只会让自己没有归属感，让自己没有爱❤️

作业：

夸夸自己吧！狠狠夸！使劲夸！

我其实很棒的，一直对新事物保有热情，不断探索生命的各种可能性，不断学习新领域知识！棒棒哒！