0051/365血虚之简单调补方法

在生活中，经常听到一个词叫血虚。什么是血虚呢，血虚是一种中医名词，也叫血液亏虚，是一种血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象。

血虚的人会出现什么样的症状呢？说一个人血虚，他经常表现在皮肤的颜色是比较苍白，嘴唇或者舌头的颜色是比较淡，还有指甲的颜色会发白，名曰爪甲苍白。白脸色不好的人，还会经常出现心慌、乏力、头晕、食欲下降等这些情况。

血虚可以通过食物进行调补，中医认为红色的食物可以补血，红肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉，动物内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝。还有大枣、阿胶等。

血虚最简单方法就是可以通过服用阿胶糕来进行调补。阿胶糕里含有红枣，阿胶，枸杞等补气补血的是成分，能够补血养血，适合血虚体质虚弱的人服用。

阿胶糕通过补血而滋润皮肤，可以作为日常保健，改善出现的各种血虚症状，长期服用可以使皮肤细腻光滑，面色红润有光泽。

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