《五种时间》拆书8

心流时间

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1.全力投入本身就是收获

没有心流，人需要通过追逐成功追逐幸福，有了心流，人可以时时刻刻追求幸福。

2.心流的产生基于个人能力与挑战难度的匹配

向上挑战的时候心流才会产生，争取进阶的时候心流才会产生。①了解自己的实际能力

②将要投入的事情是一个可实现的挑战。太简单则无聊，太难则焦虑。

心灵通道示意图

纵轴是挑战，横轴是技巧。

3.从失序重归有序，用行为实现熵减。

如果说人在成长中能找到简单法则，那对抗人生复杂性的普遍法则就是心流，找到事物让自己高度沉浸，就是为生活建立秩序。