不一样的鸡蛋羹

2018-07-11 本文已影响166人王琴wq70

孩子小时候，我们好炖鸡蛋羹。嫩嫩的非常好吃。今早想改变一下，如果我们大人吃，既营养又不胖人。快来看看吧！

先把鸡蛋打开，放点玉米面、放点肉馅、再放点切碎的豆角、为了补钙，可以不放盐改放虾皮，再放点水，最后再放点打碎的黑芝麻，它为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。现在人们都讲究养生，所以放点黑芝麻粉。