瘦弱男生一年半练成肌肉男

每个人去健身都抱有不同的想法和目的，有为了交女朋友的，有为了减肥的，有为了练肌肉的，也有为了降低三高的，或者其他的想法，但不管你是抱着何种想法，都希望可以通过你自己的实际行动达到自己想要的健身效果。

然而如果你是想要从一个瘦弱无肌的少年成为一个肌肉小男神，也许这位少年的健身经历可以激励你向前。健身刚开始瘦弱无肌以此纪念，开始了健身之路。

每个人都是世界上独一无二的存在，有着不同的身体素质，性格秉性，承受能力，即使在健身的时候也要结合自身实际寻找到适合自己的训练方法，在从健身小白进阶成为健身达人的道路上，会逐渐意识到哪怕是一双运动鞋都可能会影响到你训练的成果。

经过自己的努力训练，此时已经渐渐有了蜕变，从斜方肌，三角肌，肱三头肌，肱二头肌，胸肌，腹肌都已经可以明显的在他身体上看出来。

当然每个人选取的锻炼场所和方式，都因个人意志来决定。他选择了在健身房内，充分利用健身房的器械，撸铁应该是每个健身的人必不可少的项目，各种铁都来一遍玩虐你的肌肉。下次再进健身房的时候，也给自己来一整套健身玩法吧！

还有最重要的是需要有一面宽敞明亮的大镜子，这样才可以清楚的看到自己在整个训练过程结束后肌肉的呈现效果。

在想要蜕变的健身之路上，除了自己的努力之外，合理的饮用运动营养补给可以帮助你达到事半功倍的效果。

欢迎热爱健身的小伙伴畅所欲言，留言交流~~~