我又迟到了，哈哈

早晨又迟到了。

自责，我都迟到了不应该自责吗？难道原谅自己？明天怎么办？原谅了自己明天是不是继续迟到。难道要把自己养成每天迟到的习惯吗？

明明就是我做错了，难道还有理了？不去自责还引以为豪吗？这是什么世界观，真奇葩，这样慢慢我会没朋友的。

迟到的路上听樊登老师讲《内在动机》，真是找到了良师益友。

自责，自卑，给自己打气，发誓，这都没有用，都不会真正的帮助到自己。反而让自己越来越瞧不起自己，越来越觉得自己无能。连不迟到都做不到，还能做好什么，最后陷入自卑的怪圈。

樊登老师说，要想激发内在动机，需要接受自己的情绪，要认可自己，要觉得自己是有选择的。

这话听了感觉真好。

我尝试着感受自己的情绪，有：自责，生气，紧张，愤怒，恐惧，担心，无能为力，嫉妒，厌恶，恨。

这都是迟到的感受。我试着接纳它们：

焕云，我感觉到你现在有点自责，但是我爱你。

焕云，我感觉到你现在有点恐惧，你担心被老板娘批评，我看到了，但是我仍然爱你。

焕云，我感觉到你为自己的迟到有些紧张，你希望快点到公司，别让老帮娘看到，这是你真实的想法，我看到了，但是我真的很爱很爱你。

焕云，你想起来办公司其他同事他们有的不迟到，按时上班，你有点嫉妒，羡慕嫉妒恨，我看到了，但是我爱你，我爱的是你。

焕云，你经常迟到，有点自责，你觉得自己这点事都做不好，你很想责怪自己，我看到了，但是，我爱你，真的很爱你。

焕云，你一边思考，一边寻找可能的机会，迟到带给你的机会，你是智慧的，勇敢的，你值得被爱，被温柔对待。你的生活本来就是完整的，我爱你，我真的真的很爱你。

当这么想的时候，我觉得内心在一点点变的柔和。

崔玲说，我要及时记录我的感受，此刻我的感受是内心有点释放，但是心理好像还有东西压着，那个东西没有拿走。

那是什么？

我听到了袁姐的声音，她跟我说：抱抱，迟到怎么了，生气怎么了，自责怎么了，愤怒怎么了，谁说不能迟到，这是谁的声音？

我听到崔玲的声音，她跟我说：允许生气，允许自责，允许害怕，允许恐惧，允许自卑，一边害怕一边前进，我也是这么走过来的。

太好了，写到这里有点想笑，真有趣。

现在为自己的迟到还是隐隐有点难过，难过就难过吧，迟到了难道还有啥开心吗？哈哈，有点。

现在不担心这么想会不会纵容自己，会不会养成迟到的习惯了。

昨天的已经过去了，我改不了，接受。

明天的还没来，担心也没用，明天会不会迟到明天再说。

我能掌握的就是今天，就是此刻。

保持正念，让每一刻都活的自由，轻松。

生活应该怎么过？怎么开心怎么过。

我就是迟到了，怎么了！