孙朝阳周检视(2017/08/21-2017/08/27)

孙朝阳周检视(2017/08/21-2017/08/27）

百日目标

1.早6:30晚11

2.背诵英语单词12000个

3.背诵日语单60个

一、本周总结

1.健康：

骑车8次，大约4小时。

仰卧起坐2，每次64个

冥想7次

2.成长

坚持AAT美语五天打卡，已连续坚持13周

牛津词典3000词已经学习了3000个，另外学习200个

日语背诵单词1000个

4.事业：

在新东方参加第八周培训，主要学习个人陈述写作

5.觉察力训练：

    观察自己养的绿萝：半个月前，自己剪了几只绿萝，直接插在花瓶里用水养。虽然最下面已经生根了，但自己觉得长得还不快。通过观察我发现，在出水附近绿萝有一些小包，就猜想如果把它们没在水里一定会长成新的根。于是，我专门把水调高了一点，出乎意料的是原来的小包包，居然在2天时间内，平均长出约3-5㎝的新根。

7.效能：晨间日记及青蛙检视各7次。

二、本周可提升下周待改进地方：

1.事业：多向前辈学习，多沟通，多察颜阅色，每天观察在路上还有同事的衣着，通过对比来提高自己的衣品。

2.家庭：保持平和心境下沟通

3.效能：时间记录不连续，有忘记记录的情形。

三、下周三只大青蛙：

1.英语单词1000个

2.日语单词 300个

3.晚上10：30点睡觉

四、感恩分享

      刚从广东佛山回来，心中有很多疑惑。感恩天使三阶，这么温暖的一个大家庭。