幸福实修09_09D14

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～09.王文婷 ，银川#

20170719（14/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰2朵已采

今日3朵玫瑰

1.信念植入

2.收拾书，做计划

3.陪伴宝贝去公园

【幸福实修30天目标】

1 隔天做面护 手护

2每天读英语

3发现爱人任何层面的优点，并告知他。 【幸福实修30天目标】

【幸福金句】#幸福实修#所有的紧张与压力都来自于过去和未来，而所谓的问题就是一种害怕将来会发生什么。

如果我们能活在当下，只是看到眼前的情景，就去处理眼前的情况，那么就会变得放松快乐，幸福和喜悦也会油然而生。

【梦境】无

觉察日记 1昨天好累，回到家吃完饭就回到卧室躺着，躺着躺着睡着了，虽然还有些活没干完，还是选择了先休息一下，爸爸主动操心给宝宝洗漱讲故事……累了就休息，我也有资格累，有资格休息，有资格照顾自己的感受。2早晨带宝宝在新家小区里和小朋友玩，我尽量“不管”他，他和小朋友疯玩，回家的时候说好开心，下午在花坛里玩泥巴，我不怕他把衣服弄脏，小家伙玩的好开心，我发现孩子再痛快玩过之后的感觉很好，更容易沟通，相处的也很愉快，这大概是全面的照顾了他自己的效果吧……