别让愤怒左右我们

      往往在愤怒的时候，我们的理智就会下线。做一些让自己懊恼的事，对爱人说些心口不一，伤人伤己的话语；做一些不经思索，无法挽回的决定；做一些失去心智，后果严重的行为。

  总之，如果让愤怒左右，一定没有好结果的。

    往往愤怒过后，会留下一阵空虚和懊悔，别无其他。愤怒发泄完后，面对的也许是破碎的关系，需要重新维护；面对的也许是一堆狼藉，需要重新整理；面对的也许是一片残局，需要重新打理。

  愤怒的情绪，发泄完后，连最基本的情绪释放后轻松的感觉都没有。只剩下高度紧张后的疲惫和空虚，去面对由于自己怒火中烧伤及的人和事。

    那些被我们愤怒波及的人和事，终归需要我们自己去粘合关系，恢复事物。

    别被愤怒左右，去做一些让我们懊悔的事。愤怒只负责支配我们的行为，然后它会不负责任的走掉，留一地狼藉，让我们收拾。

  感觉自己要燃烧的时候，默数五个熟数字，或者默念冷静冷静。做到不被愤怒支配，不在愤怒的时候做决定，不在愤怒的时候说话，不再愤怒的时候动手，把自己冻住，等愤怒过去，恢复意识之后，在做打算。

    别让愤怒左右我们，它可不是个负责任的情绪。