治疗拖延症的三个小方法

很多时候我们习惯把计划写的很漂亮，但做的时候总是习惯拖延，一直没有开始。这三个方法，可以提高行动力。

1.三秒启动法

这招用于早起非常有效，闹钟一响，喊个123，然后马上列个清单做起来，不要给自己思考的时间，不要给大脑反应的机会，立即执行。

2.由难入易

把最难的事情放在开头做，很多作家都曾强调过，最适合工作的时间是早上，越早开始，焦虑感就越低，就越不会拖延

3.回归初心

我们在最后关头停止拖延，常常是因为外在的压力，比如领导的指令，比如学校的要求。

我们总是忘记完成一件事情的意义是为了自己，为了自己的生活，为了自己的梦想，每每意识这到一点，我们就能找到动力重新开始工作。

兔年告别拖延，行动起来❤️