易效能践行45天小结

时间飞快，践行易效能时间管理已经有45天，感受蛮多，一些好习惯在慢慢养成，并影响了女儿，特别是参加完亲子课后，我们一起收获了成长，现总结反思如下：

一、收获

1、运动健身理念深入脑中，和跑步谈场恋爱。开启了晨跑、午跑和夜跑，晨间瑜珈也有所坚持，运动给我带来了好心情，让我发现了以前不曾发现的美好，让我更加坚信自己所走的路。

2、读书计划虽然在不断变动中，但读书内容在不断增加。在参加完易效能空间加油站和易效能班会、小组会之后，伙伴们关于好书的推荐，都会让我如获至宝，以至于自己的计划不得不更改调整，但一周一本书的节奏还是没有变。

3、高效生活和高效工作全面开启。来到新的单位，工作节奏之快超出我想象，但由于易效能养成了早睡早起的好习惯，让我能应对自如，每周三的小组晨会和每周日的班会在6点召开，完毕之后为自己做个营养丰富的早餐，让我一天都活力满满。

4、感恩六组小伙伴的亲密陪伴，感谢189期班委的亲切鼓励，我不仅结交了一群朋友，而且收获了深厚的友谊。特别是我们六组成功举办了G189期班会，小组凝聚力空前增强。

二、不足之处

1、瘦身目标实施较难，自我控制力量不够，主观客观因素具备不足。

2、读书分享做得不够，线下沙龙急需组织。

3、早起基本能完成，但早睡有时实施较难。

三、下步行动

1、加强力量训练，延长运动时间，克服主客观原因。

2、与工作内容相结合，组织读书会。

3、睡前冥想，减少应酬。