《精力管理》第6章思维精力-专注和乐观

专注与乐观

专注，帮助在整体目标和局部目标之间灵活游走。乐观，看清事情本质之外，朝着目标成果积极努力，帮助我们解决生活中的挑战。优化思维能力的关键因素在于思维准备、构建愿景、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力。

节奏感

总体来说思维也是需要节奏感的，也就是有压力有放松。用书中的话来说就是：思维精力需要平衡消耗和再生。日常中工作中需要精力专注，有一些压力才能不断锻炼思维。同时要注重适度放松思维，在放松中思考，就是让正常工作的大脑间歇地休息，精力恢复也有助产生创造力，转换思维频道可以激活不同的大脑部分，提升创造力（创造活动步骤：洞察、汲取、孵育、启示、验证）。

放松还有一种方式：冥想，这种办法在很多人的书里都看到过，也有很多写书的人在使用，是一种可以激发大脑的行为，可以进一步研究一下。

重塑大脑：

身体锻炼增强认知力，因为供氧增加，血液流动，大脑供氧因子促进产生；持续的智力活动预防大脑衰退，脑力挑战预防老龄退化。

缺乏某种思维能力，可以有意识的持续锻炼，突破舒适区，并充分休息。不要因为前期的学习曲线陡就放弃，坚持下来，编程也是可以的！

总体来说这章内容有点少……