2019年3月复盘

3月份的成就事件

1、参加头马活动

2019年2月15日，参加头马演讲俱乐部活动,第二次作为主持人；3月24日，再次参加，这次增加了难度，是以辩论赛的形式进行的，除了陈述自己观点外，还有自由辩论的环节。

2、组织现场活动1次

在我们单位组织了一次视频直播的法律课程，并邀请了几个人过来一起学习。

3、健康上，跑步9次，总里程110公里

本来定的是30公里的目标，最后是超额完成。可能是因为报名了马拉松比赛，所以不断提醒自己要进行练习，最后跑了110公里。

我的几点感受：

1、再谈快慢

在书籍《精进》的读书笔记中，我提到了快慢的感受，在跑步的实际行动中感受更深。

有一次和一位跑步大神聊天，我问他如何备战全马，每次跑多少公里。他说跑步最重要的是安全，不要受伤，具体做法就是先慢跑一段距离，再快跑一段距离，交替进行，这样不会受伤，而且长期这样练下去还会提高速度。这样一快一慢，有个节奏感，不容易受伤，跑的时间会更长。

后来就按照这样的方法跑了一次长距离，相当于半马，跑下来后腿发软，有点脱水，但整体控制的还好，没有特别累，没有气喘吁吁。这就是节奏感在跑步中的应用，只有快慢结合，才能跑的更久。

相对于工作，跑步又是一个整体慢的过程，跑步的过程中可以思考一些事情。平时太忙没时间思考东西，就可以在跑步中思考。而且你会很专注，专注于你的身体，就相当于冥想。

2、多样化形式会调动起兴趣，从而持续投入

在这个月的第2次头马活动上，和之前的几次有所不同，这次主题是思辨，内容分为3个部分，首先辩论环节，每个人针对某个辩题上台陈述自己的观点，时间2分钟，反方同样2分钟陈述，还有自由辩论；第二，游戏环节，游戏1幸运的是…不幸的是…，让你想的更加全面，同时又锻炼了想象力。游戏2扑克牌，在短时间内回答问题，并且用到你抽到的词语，考验快速组织语言、表达的能力。第三，互评环节，刚开始，抽一张卡片，卡片上有一位小伙伴的名字，抽到谁，你就全程关注他，最后给他写一段话，赞美、建议、祝福等。

这次的活动很丰富，有辩论、游戏和互评，体验感很好。不断吸引着你的注意力，每个人都积极参与、全勤投入，真的是有趣、有料。

3、多做困难的事情

有些事，你是躲不过的，现在不做，到时候还得做。不要因为困难就不去做。只要认定了这件事的价值，就坚定地做下去。遇到困难很正常，因为真正有价值的事情都是难度的。

比如关于读书，之前也听过很多关于读书的方法，有速读、精读、主题阅读等，但没有深入去研究这些读书方法，我觉得自己的阅读理解能力还行，按照自己的方法也能读得不错。但是最近我发现，一方面需要学习的东西很多，尤其是一些技能类的东西，有演讲、PPT，还有一些专业上的等等，不仅要有理论体系，还要能应用；另一方面，读书时要综合运用多种读书方法，有的要速读，有的要精读，要想研究某个领域就需要主题阅读。

而且读书也是获取知识的一个非常重要的途径，掌握读书技能是非常重要的。所以现在还是要把读书这个技能学会，当时没有解决读书这个问题，导致拖到了现在还是要解决。

所以，学习任何东西最初可能会花费很多时间，这是从0到1的过程，需要不断练习，可能会有些枯燥，但这是不可省略的。从竞争的角度说，困难的事是一个重大机会，当别人都止步不前时，就是你脱颖而出的机会。

下月规划：

本月的规划完成情况，我给自己打6分。在职业发展、个人成长、人际关系、休闲运动这4个板块中，前三项都有一项没有完成。

四月规划如下：

职业发展：

跟进当前案件；

顾问单位维护；

完成股权、税务筹划课程的课件。

个人成长：

参加2次以上头马俱乐部活动

读书3本以上，并完成2篇以上读书笔记。

人际关系：

主动和别人进行深度沟通；

和朋友见面交流3次以上。

休闲运动：

运动100公里；

健身房锻炼3次以上；

看电影2部。