2020-10-27

2020.10.27星期日 石家庄 晴

【晚上好#齐#简书日反思第15天总第146天】

表现：10分

【体验】：写经历的事，情绪，感受

1、简爱跑步法五个要诀：挺、倾、柔、衡、坚。不要低头来跑，你的速度有多快你就有多倾斜，哪里先着地，初学者整个脚掌着地，小鸡快跑凌渡微步，步幅要小步频要快，摆臂不用太用力。第一公里慢下来相当于热身接下来的几公里可以慢慢提速。

自己在回想当初跑步时简直就是要命那，在刚刚开始跑姿势不对那个时候还不知道叶老师100讲的简爱跑步法，开始跑得速度不是太慢但是一公里下来就气喘吁吁的。后来跟朋友践行100讲的时候知道了如何更科学的跑步，从而热爱上了跑步。

2、          阅读《大师是怎么炼成的

书中案例：参加完行动成功的一个做饲料企业改变了之前的经营理念，针对猪场的老板精心设计出一套课程，他还讲自己所讲做自己所说，从没有猪场到建立了一个可以作为标杆的猪场，让老板们看到、听到、感觉到。免费时老板们都不在乎后来收费19800元，成了这个公司的主要收入来源。

企业通过建立商学院 把原来的客清关系转变为师生关系，学生向老师采购是理所应当的。这个案例给了我启发，整合渠道改变以往的销售模式，并且实现了高收费的课程。当别人都在做同样一件事情的时候，优秀的人就会想发去整合资源，做到这个行业标杆。

“两个一”工程的目标去奋斗。哪两个一呢？一本书，一堂课。只要你专精深，你的故事就是一本书，我保证是一本畅销书；只要你专精深，你的故事就是一堂课，而且我保证是一堂非常精彩的课。

感恩：

感谢艳清班主任做好的笔记发给我

感谢王芳中午的链接

感谢儿子贴心的照顾我炒菜做饭

明日待办：

早起阅读

感冒休息

运动20分