2019-03-01

一、早起5:40打卡

二、计划+复盘+总结文章 （每天早上写计划安排一整天要做的事情）

三、每日学习一小时（年度100本书 完成3本）

四、每日健身半小时（目标八块腹肌）

五、演讲40分钟（主题根据看的书的收获感想而定）

六 、练功半小时🧘‍♂️（单日-密宗 双日-财神决）

七、每天联系15个朋友（微信+电话）

八、记口语单词7个以上

九、体能训练

十、系统练声