“我接受上课睡觉的自己，因为我困”

在马冉冉的《越是写越明白》中看到这样一个案例，一个女士诉说了自己上马冉冉的心灵课程时睡觉的事，而且她的睡觉好引起了其他同学的愤怒：“她怎么上课睡觉？她是来干什么的！”

她自己描述：小时候常常听着爸爸的故事听到困得睁不开眼睛，然后就暖暖地睡去。这对她来说是美好的回忆。

当然，关于睡觉，她也有不好的回忆。在那个孩子总被忽略的年代，她被硬生生从熟睡中拖起，不管不顾她沉沉的睡意，她没有被尊重，没有被看见。

这是睡觉给她带来的甜与伤。所以长大后，她开始学着接纳自己，无论自己是什么样子。正如题目中所说，“我接受上课睡觉的自己，因为我困，我要在这里补回来。”

读到这些，相信你也一定有一种释然的感觉，是啊，不就是上课睡觉嘛，何必在醒后如此责难自己呢？

可是，其他方面呢？我们是不是也足够接纳自己了呢？

“我觉得我的情商很低，所以，我总是交不到女朋友。”

“我长得不好看，但是现在看脸的社会，我时常感到没有自信，不想出门。”</p><p>“我不是一个有天赋的人，从小就成绩不好，一直被人忽视，我对我的人生很绝望。”……

所有这些的“我不够好“都是源于自己的不接纳。你不能接纳一个成绩不如别人的自己，长相不如别人的自己，天赋不如自己......

更有甚者，在这种“不够好”的驱动下，要将孩子变成心中完美的自己。于是就有了严苛的家长，以及认为自己“不够好”的下一代。

这个“不够好”就真的成了世代轮回的魔咒了。

那么，如何打破这个魔咒呢？

学会悦纳自己！欣赏那个不完美的自己，因为这个世界上没有任何人是完美的。接纳那个比不过别人的自己，因为幸福是自己的感受，这不是比出来的，是感受出来的！

悦纳自己进而悦纳身边的每一个人，尤其是孩子们，他们会在接纳中成长成为一个充满自信的人。一个自信的人是可以快乐地安于这个世界，内心完满富足。