流派心理咨询与疗法技术-以人为中心疗法

#晶享生活 精进

流派心理咨询与疗法技术

        ——以人为中心疗法

以人为中心疗法（又称当事人中心疗法），是美国人本主义心理学家罗杰斯创建的一种人本主义取向的心理治疗方法

罗杰斯认为，人是完全可以信赖的，且人都具有自我实现和成长的能力，有很大的潜能理解自己、并解决自己的问题，而无须咨询师进行直接干预。

咨询师需要做的，就是与求助者一起努力，设身处地地理解求助者，运用无条件积极关注、坦诚相待、共情等技术，发掘求助者潜力，

向求助者表明他本身的潜能及行为的能力，使求助者能够深化自我认识，发现自我潜能并且回归本我，

通过改善“自知”或自我意识来充分发挥积极向上的、自我肯定的、无限的成长和自我实现的潜力，以改变自我的适应不良行为，矫正自身的心理问题。

以人为中心疗法，与精神分析疗法和行为疗法有着本质的不同，以人为中心疗法既不是探究求助者的潜意识领域、纠正其不正常的心理行为，也不是改变求助者的反应形式、来纠正其不正常的心理行为，

而是动员求助者（亦称当事人）主体内在的潜能，进行自我理解，改变自我和对他人的看法，产生自我指导的行为，从而达到自我治疗的目的。