飞哥健跑的那些絮叨话67：白马春山慢慢行，看山看海看晨曦

【题记】已经跑步了两千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。

2022年10月15日，天气转凉，短衣短裤已经有很多凉意，考验人的时刻又要到了，继续打卡钵池山公园8公里。

每次跑步的时候，都会遇见很多志同道合的跑友们，意气风发，如同少年一样，是要看山看海看晨曦的，而坚持跑步的意义，是我拥有选择的生活方式的能力，依然留着如同少年出发时的心吧。

今天的速度一般，控制在530左右，钵池山里桂花飘香，很是舒服的空气让自己跑得颇为轻松，拉一下肌肉耐力，体感很棒。

在控制自己的速度时候，不断有人超越，也不断去超越别人，其实都是一种鼓励吧，在有人鼓励时要按照节奏跟上去，没有人鼓励时要更加坚定信念，汗水不会辜负配速。

常常有人说，跑得快，没有朋友，每天都跑步的人，更是会显老，可是为什么还是要常跑呢？

我想可能是人活得是经历，而不是年纪。

朋友圈里常有同事和我调侃，你每天这样跑，身体素质指标一定很不错，什么箭头都没有吧？答曰，该有的总会来，只是时间的问题吧。

你每天跑那么多，膝盖会受不了么？

答曰，做好拉伸，做好热身和放松运动，保护好，科学跑步就不会受到影响。

你跑步的动力是啥啊，每天都在朋友圈里刷，累不累？

答曰，跑步就是一个人的减负，不会焦虑，靠着经历的这些跑步事，感受生命。你的配速有没有提高，你的耐力有没有加强，这份快乐，也只有跑步的人才可以享受到吧。

你现在每天8公里，辛苦么？

答曰，跑量进行目标量化，就是让自己变得更加自信的一段经历。每天早上，迎着晨曦奔跑，那说长不长说短不短的8公里，我都能够坚持下来，那工作、学习、生活中的棘手问题，我相信，我可以。

做喜欢的事情，做正确的事情，我想这是每一个跑步所领悟的坚持。

钵池山风景不错，白马春山慢慢行，刚开始跑步没有人是特别喜欢的，迈开腿的那一刻也是极其痛苦的，谁不喜欢睡懒觉啦，谁不喜欢躺在舒适区啊，可是跑了之后，多巴胺、肺活量、持久力、抗压力等等，这些潜在的能量都被激发，人的状态也变得很好，有谁不喜欢呢？

我们向前努力奔跑，全力去跑，去做独一无二的存在。

一万个人开始跑步有一万个理由，为了减肥、为了健康、为了静静、为了挑战，无论开始的理由是什么，跑步都会给你回报，早起，坚持，精力充沛。

太多的事情我们控制不了，但是跑步是我们可以掌控的，跑过的路永远不会骗你，看过的风景、脚踏的路，还有计步器的数学，都是一段段成长的经历。

跑步，还是用孤独对抗孤独的游戏，大部分的跑者都是一个人上路，比如我，只能一个人跑完自己要跑的路，用身体和大地、空气去对话，经过长距离的煎熬，那种临近重点带来的舒畅和放松，不跑步的人不会体会，也会提升对下一次跑步的渴望。

文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！