高考心理辅导案例一

他给我描述的情况是：每天上学，他不是在关注老师讲什么，而是很注意同学在课堂上的表现和状态。心里在想，你看某某的状态那么好。我很可能跟不上他了；某某的表现也那么好，他肯定要超过我了。然后他发现，教室里同学的声音也会影响到他，特别是同学的咳嗽。他甚至会怨恨同学，你咳嗽影响到我了，让我听不进去课，后来发展到他认为同学的咳嗽是针对他的，目的是扰乱他，让他无法听课。最后即使同学没有咳嗽，他的心里也难以平静，因为他总在担心一会同学如果突然咳嗽，会吓自己一跳。他总是在等待同学的咳嗽。这样整天精神很紧张。以至于只要在家里想起这一些，就担心、害怕，不敢上学，只好在家里休息。但眼看已经进入高三，他怎么能在家里呆得住呢？

这就是一种典型的学习压力引起的不良心理表现。

来见我之前，这个学生一直认为是同学在干扰自己。于是我问了他几个问题。你在高一高二的时候，同学们会咳嗽吗？你会听到吗？你会感觉他们是针对你，影响到你吗？

他突然有一个顿悟的感觉。的确，高一高二的时候，同学们也咳嗽，我为什么没有感觉到呢？

其实表面上他是对同学的表现、周围的声音有反应，实际是自己内心压力过大，导致内心不平静，外在的声音才会影响到自己。心理学上对此有一个解释，叫：精神交互作用。就是说当你在意一件事情的时候，你就会特别关注这件事情，而这种关注实际上会放大这件事情在你心里的感觉，导致你更加关注它。这就像我们平时想刻意忘掉什么，但这个东西反而会更加牢牢地占据你的大脑一样。

于是，这个同学开始有了一些新的领悟。他认识到自己听不了课，上不了学，表面原因是同学和环境的影响，真实的原因却是自己内心的压力引起的焦虑。于是我们就针对他的压力，做进一步的工作。

寻找问题的真实原因，也就是深层原因，是考前心理辅导的一个关键的技术。其实也是心理咨询的一个常用的很关键技术。我经常会向那些急于解决问题的求助者问一个问题：如果一个人发烧了，我们应该给他吃什么药呢？读者朋友也不妨思考一下这个问题。

很多人会不假思索地说，那赶紧吃退烧药呀。

但是如果我们冷静下来，多想一会儿，就会发现问题并没有那么简单。一个人如果发烧了，给他吃退烧药，他的病就好了吗？答案是否定的。因为吃了退烧药，烧是退了，但病并没有好。正确的做法应该是寻找发烧的原因，是身体有炎症还是感染了病毒？然后针对病因采取措施，辅助一些退烧的药物或办法，比如冷敷等。这样，发烧的病才可能得到根本的治疗。

那么回到这位考生身上来，他的病因到底是什么呢？

表面上看，这位考生的压力是来自于考试失利、成绩下降。但进一步分析，就会发现他的压力过大有更多的深层原因。比如这个学生一直以来都很出色，所以他的自我定位就很高，清华北大是他高考的目标；因为他一直出色，家长、老师就对他寄予了很高的希望，他深怕让他们失望，这次考试之前，他的成绩已经发生了一些波动，他已经有些担心。这次成绩退步很大，担心更为加重；由于这次严重失利，他的信心受到很大挫伤，对高考的预期产生很大的动摇，非常担心高考失利；曾经出色的学生，现在不再出色，他也很担心在同学面前没有面子，所以他更加关注同学的态度和表现。

正是这些心理活动使他的压力陡然剧增，出现心理问题。

找到了问题的原因，我们就比较容易解决问题了。

高考心理辅导工作模型——1124系统整合提分法，我概括为“一放、一拣、两抓、四要”，这个方法是遵循人思维活动的规律，通过系统化的思考，在整合了以往中高考学生的有效经验和提高学业效能的有效策略基础上，经过在实践中的长期完善，总结提炼而成的。简单易懂，并且具有很强的可操作性。1124系统整合提分法对这位考生的指导效果也是非常明显的。