谁对时间越吝啬，时间对谁越慷慨

陶渊明有诗云：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。”

意思是说，一个人一生中精力充沛的时间也就年轻时候那几年，不会再来一次。一天之中也只有一个早晨可以利用。在人生最宝贵的每时每刻都要抓紧时间抓住机遇努力奋斗。时间是不等人的，老了或是机会失去了，就永远失去了。一句话总结就是，奋斗要趁早。

《人生效率手册》的作者张萌就提到，人的时间和生命就像一块电池。00后的人生电池仅余80%，90后也已不到3/2，按年代依次递减，50后的人生电池已经开始告急。

生命电池图理论

张萌，时间效率管理专家，畅销书作家，全球青年领导力（GYL）的创始人，青年加速器——极北咖啡的创始人，职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。毕业于北京师范大学，获英国语言文学与经济学双学位。被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”“首都十大教育新闻人物”的称号，行走近40个国家。四次出席APEC 峰会，并三次参加达沃斯世界经济论坛。2017年5月4日，张萌登上了纽约时代广场的大屏幕。

走上人生事业高峰的张萌，还规定自己每年都要出一本书。其中这本《人生效率手册》就是结合了她奋斗以来的诸多方法和理论。如7个人物法、10000小时定律、1000天小树林计划、单点击破法等，旨在激励更多地人打造出自己独一无二的硬本领。

（一）没有目标的行动就像放羊，走哪算哪

1.7个人物法

没有目标的人就像没有桅杆的帆船，茫茫大海却也只能随波逐流。四书《大学》里面讲，谋定而后动，知止而有得。所以万事不离目标，一定要先明确自己的目标是什么，如果不知道或是不确定，可以尝试下“7个人物法”。

所谓7个人物法，就是你羡慕、很想成为和那些人一样的人。值得注意的是，“梦想成为的人并不等于自己的“偶像”，偶像是你为之痴迷但不一定想要成为的人，而梦想人区别就在于，只要附体，他就能让你人生指数达到满分。

找出梦想成为的7个人后，先分别归纳出他们的3个本领。然后再进行同类归纳，选出排名前三的三个硬本领。最后再从这三个目标中挑选出你认为最最重要的目标。这个目标，就是你今年需要修炼的硬本领啦。

当然，光有目标还远远不够，我们还要把它拆分成具体实施的方案才行。所以这时候，我们就可以用到作者张萌亲试有效的“1000天小树林计划”了。

2.1000天小树林计划

 可能你不知道，获得全国英语演讲大赛总冠军的张萌，大学时也曾经是个英语学渣，考试分数惨不忍睹，低到垫底。

料想你可能会疑惑，“1000小树林计划”又是什么鬼啊？其实，这个名字是来源于张萌北师大教学楼前方的一片茂密小树林。为了实现自己外交官的梦想，即便到了三九寒冬，张萌都会雷达不动的到这片清净的小树林里忍冻3小时学习英语。好在，与严寒苦苦作战的张萌到底也没有白费毅力和苦心，“1000天小树林计划”最终也不负所望回馈给了她一个满意的结果，不仅让她连续3年包揽了国家奖学金，还将她推上了CEO峰会的世界舞台。

童第周说过：别人能做到的事，你经过努力一定也能做到。那么我们又该如何像张萌那样积极践行“1000天小树林计划”来达到自己的目标呢？首先，行动之前你要对自己的目标进行分析。

拿我自己来说，我想成为一个书评人。那么首先，我就要分析这个目标有没有可能实现？答案当然是肯定的。俗话说，写作门槛低，只要功夫深嘛；其次，那我该怎样努力才能成为一个书评人呢？

这就要掌握时间的火候，把努力悉数交付给强大的时间来定夺了。

（二）时间就像海绵里的水，不挤哪能有惊喜

目标管理决定时间管理。目标越难，付出的时间相应的也就越多。

1.用10000个小时来将目标慢慢养大养肥

说到“10000小时定律”想必大家都不陌生，它是提出者是美国佛罗里达州立大学教授安德斯.艾利克森。安德斯.艾利克森认为人如果想精修一项技术，那么10000小时则是个基本时间需求。《人生效率手册》的作者张萌就是10000小时的忠诚实践者。

一件事努力了不成功？那就砸上它10000小时呗，看它还敢有理不成功？但请注意，前提是，“10000小时定律”也是有章可循的。

前面我不是说过想成为书评人嘛，那运用10000小时定律的话，我需要先评估出每日、每周、每月、每年的学习时间占额外8小时（8小时x365天=2920小时）的百分比。

首先，我决定分8年时间来完成这项浩大的时间工程。经过计算，8年我的可控时间（也就是自由时间）一共是10220小时，平均到每天的话是3.5个小时。

由于每天要上班（周六日除外），我把这3.5个小时分别分配给了早起1小时，午饭后0.5小时，以及晚上的2个小时。这样分配的话，时间就不会太紧张，压力也不会太大。并且能更容易地坚持下去。

2.用SMART法则复盘“1000天小树林计划”

SMART法则

a.我的目标具体吗？

很具体。对早上、中午和晚上分别进行了时间上的分配。

b.我的目标可衡量吗？

可衡量。10000个小时的计划总共分8年的时间完成，每天只要学习3.5个小时

c.我的目标可实现吗？

可以实现。首先我的目标具有实操性，其次只要自己能坚持不放弃。

d.我的目标合理吗？

很合理。排除上班工作的时间，我把业余用来追剧刷朋友圈的时间分别进行了分割，用来投资自己的硬本领。这样既不影响工作，又不虚度光阴。

e.我的目标有时间限制吗？

有。8年时间内须完成，每天分给目标的时间至少要达到3.5个小时

3.单点击破法，一个从计划到再计划的闭环结构过程

从“7个人物法”的确定目标，到“1000天小树林计划”的分析目标，再到“10000小时定律的分解目标”以及“SMART的复盘目标”，接下来就是目标完成后的再目标了。这时候要搬出的就是单点击破法了，单点击破法是一个循环体系的闭环结构。其过程包括计划、实施、总结、评估到再次计划。

单点击破法作为重要嘉宾登场的原因在于，我们不可能每天只干跟目标相关的事情，所以就很容易出现计划目标与其他事情发生时间上的重叠。

比如，我规定自己每天都要花3.5个小时来完成与目标相关的计划，而在工作上还要考与工作相关的证件，生活上还要参与社交人际的往来。那么，我都该如何保证这些事情能顺利进行下去呢？

这个时候，单点击破法就可以起到有效的管理作用了。它的妙处就在于对时间上的精确分配，从0点到24点，无论什么时间点干什么事情全都一目了然。不会出现说，你本来应该做事情A的,却不小心头脑混乱地去临幸了事情B.

什么？还是不太明白？那么继续看下图吧：

来自张萌的《赢.效率手册》

由图可见，竖线的左半边是你的一天时间序列表，在这部分你只需要誊写关于今天的时间安排，比如，5：00~6：00早起看书，7：00~8：00吃早餐（注：非1个小时能完成的就用括号标注）；

右半部分则是时间开销后的总结，这个需要隔一天的早上来完成。等到第二天你就开始回想，昨天什么事情没有完成，为什么没完成呢？什么提前又或是超额完成了，这又是为什么呢？

接着，开始对自己的时间管理进行一个反思和复盘，并提出改进的观点。若有想明白的新道理也请写下来。

最后再根据问题的反馈，将调整后的计划重做出来。

还有一个问题值得注意是，单点击破法不同于随手笔记，它的计划体系与总结评估体系是分开的。因为你只有这样，才能有效的分清自己时间管理中的to do与be done 的区别，避免我们发生思维逻辑上的混乱。

（三）手握硬本领，丈剑天涯不是梦

硬本领就是，只要你一出马，别人就只有下台的份儿了。

硬本领就像是练武功，一定要等到目标分解动作都到位后，才能开始真正的付诸实践与练习。哲学有句话说得好，前途是光明的，道路是曲折的。那么遇到挫折时，我们该如何应对呢？放弃当然是最蠢的办法了，所以要应该学着自我鼓励。

1.硬本领修炼秘籍一，学会自我激励

比如你想健身，但练了段时间后发现也没啥变化，然后就开始各种找借口说，“哎呀，我体质天生跟别人不一样，就是怎么都瘦不下来。”这个时候，你一定不要听从懒惰的自己的鬼话，而是去看看别人都是怎么练的，去看看人家练了九九八十一天后的马甲线是怎样好看的。看得越多，你就越有动力去坚持。

另外张萌本人已坚持早起了17年，这17年相当于她比别人足足多活了8年半的时间，所以张萌建议也想尝试早起的你，不妨给自己设立一个“奖惩机制”。奖惩机制就是每当你完成一项目标时，就奖励自己一件心仪已久的礼物。这就像是游戏闯关，每闯过一关，都有一个礼物在等着你。如此不断地尝到甜头，才会越挫越勇。

2.硬本领修炼秘籍二，把小技能整合成大技能

这里张萌提到了她的一位朋友。这位朋友在网上买了一堆的课程，线下也报了不少的培训班，可是却仍然没感觉到自己能力的提高，于是她开始产生自我怀疑，这些所谓的技能在实际操作中好像也没卵用嘛。而这，其实这就是缺乏知识整合的能力。那什么是“整合能力”呢？

整合能力就是把硬本领相关知识点与其他领域相关内容结合，并运用到不同的实践场景中去。打个比方，我不是想成为书评人嘛，但是光会写是不够的，还要学会格式的排版啊，收集整理素材啊，找师资和渠道投稿啊，说不定还得学习普通话，万一将来有机会为自己的作品在音频上做宣传呢。所以这些我都一一要熟练掌握，并且还能将其整合运用。惟有全面地进行磨练，我才有可能成为一个合格的书评人。

3.硬本领修炼三，为自己的人生竖立主动性里程碑

所谓里程碑，就是在生活中突然发生了什么事，导致你的人生方向偏离了原有的轨道。而里程碑也是要分种类的，它分为被动强制性和主动选择性。

首先介绍“被动强制性”。比如你到了一定年龄就要结婚工作，就要养家糊口。或者一不小心当年的高考发挥失常了，于是就被动的去了离家千里的一个三流大学继续读书。

其次介绍主动强制性。你虽然高考落榜了，但你还是选择东山再起。于是你抱着书又回到了校园，开启了自虐式的高四生涯。

那么我们该如何竖立自己的主动性里程碑呢？

第一，明白即将到来的关键性事件是什么

虽然你错过了高考，但是还有高四可以补考啊，即便不想复读也有成人高考可以去试着改变命运。所以你要做的，就是明白并抓住这些人生的关键性事件。

第二，知道这个关键事件有什么时间限制

下一年的高考是第二年的6月份，从你上高四开始，满打满算也就半年多时间。所以，一定要定好目标和计划，抓紧时间好好复习啊！

第三，对输赢结果进行预测，想象那会是什么局面

你赢了：快递员骑着自行车老远就向你报喜，你爸高兴得在家门口拉了串长鞭，你妈给你包了热腾腾的饺子。你无论走到哪里，身边都是一片赞扬。更有甚者会拿你当榜样对自家小孩儿说，你一定要向这位大哥哥/大姐姐学习啊！更重要的是，你去了一个很牛的大学，那里人才济济，师资雄厚。就连找工作老板也愿意高看你几眼；

你输了：你拉上窗帘，窝在房间里闭门不出。爸妈脸上的失望遮掩不住，但流露更多的还是心疼你。你不想出门，感觉没脸见人，生怕别人在你背后讽刺说“这都考了两次了呢。”关键是，你最终还是去了一所三流的大学，那里的学习气氛不咋滴，逛街K歌谈恋爱才是大学生的主旋律，就连老师也是一到下课就走人。你就这样浑浑噩噩了几年，最后，只能回到家乡小县城找了份不冷不热的工作。

可见，虽然或许我们没办法避开强制性里程碑事件，但是我们照样可以重筑起自己人生的主动性里程碑。

时间向来是公平的。很多人却在最精力充沛的年纪里过着最潇洒无忧的生活。每天只知道打网游，追影剧和谈恋爱。等到慢慢步入了中年，过着上有老下有小苦哈哈的日子时，方才痛悟当初对大把时间资源的不珍惜。可是到了这个时候，肩负的责任已经不允许自己再去冒险了。孩子需要在父爱的环境下成长；老人需要儿子的照顾和赡养；杂七杂八的工作也让自己脱不了身；就连高血压糖尿病也开始悄悄找上门，身体真是远不及当年了。

所以，无论是管理时间，还是修炼自己的硬本领，都要及早的开始进行。越早越好！