起跑式扭转

2020-01-09  本文已影响0人  含香绽放0475

动作要领

起跑式扭转

从单腿下犬变体进入

右脚向前一大步

右腿屈膝,左腿伸直

上半身向右向上转

右手臂上举延展

视线看向右手

停留5轮呼吸换反侧 

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