运动使人快乐

这几日温度骤降，冷得人直哆嗦。早起跑步，身上倒不冷，只是手被冻僵了。回去之后，赶紧放在热水里泡一泡，手才恢复了知觉。除此之外，倒也没甚苦楚，反而觉得状态不错。早上跑完步之后，一整天都感觉轻松惬意。那种达成目标、克服惰性之后的喜悦，居然扫除了一切阴霾，连我自己也感到惊讶！

其实，生活中没有甚可喜之事，反而烦恼多多，但我居然觉得满心欢喜，跑步真是神奇的一件事情。运动可以使人放松，心情愉悦，果然不谬。如果你有烦恼，不妨去运动。跑步、打羽毛球、跳绳、做开合跳等皆可，只要你运动，那些负面的情绪自然就被汗水冲走了。一旦你养成运动的习惯，人也会变得开朗乐观。就算有天大的烦恼，你也能够排遣。至少，你不会想不开，不会钻牛角尖。

2021年对我来说是非常糟糕的，一些苦果只能独自吞咽，迄今为止，还无法诉诸于人。就算是展于笔端，我也还做不到。当某一天我可以轻松谈起这些不堪的过往时，便是我彻底放下的时候。此时此刻，只有默默。尽管如此，我没有悲观消极，也没有要死要活，仍旧带着希望乐观地活着，我想这就是运动带给我的豁达。十年坚持，除了汗水之外，还有身心上的收获。

运动使我身强体健，使我能够保持一份乐观的心境。去年在西藏冈仁波齐转山的时候，同行三人，一个是90后的小姑娘，一个是年纪稍长的云姐，还有一个是跟云姐差不多年纪的男士。一开始他们三都走得很快，我落在后面。路未至半，他们的步伐已经逐渐慢了下来。到翻海拔最高的垭口时，男士和90后妹子都出现了缺氧的症状，云姐也是走不动了。幸亏路遇一对带着百来罐氧气又租着一匹马的男女，云姐和90后妹子乘马才得以翻过垭口，男士因为得着他们的氧气才得以救命。我呢，则全靠自己翻过了垭口，下山时更有点健步如飞了。平均海拔五千多米，一天徒步三十公里，如果没有平时的坚持，我肯定也会像他们一样，无法自己翻过垭口，走完最难的一段路。

今年三月底在稻城亚丁徒步，也不容易。顶着刺骨的寒风，爬到海拔四千多米的山顶，去到五色海和牛奶海，实在是不容易。许多人要一边吸氧，一边爬山。还有的直接高原反应，半途而废。我没有吸氧，下山也是全程徒步。三十多公里走下来，感觉还精力充沛，把与我同行的大哥都吓到了。这一切，自然还是要归功于平日的锻炼。

这么多年的坚持，并非毫无意义。尽管你平时看不到它的作用，但运动真的很管用。日积月累，你便能体会其中的妙趣。你所有的付出，都会回报给你。坚持运动，你一定可以收获曼妙的风景。别怕苦，一时的苦真的不算什么。运动，真的可以疗愈一切！好好坚持！