鲍鱼——明目补肾、清热滋阴、补肾补肝等

✅功效：鲍鱼具有滋阴养肝，补肾补肝等功效。

（1）能够缓解女性月经不调，经期疼痛，经期腹胀，经期色淡，经期延后等症状。

（2）对大便干燥、小便发黄、四肢无力、腰膝酸软也有很好的缓解作用。

（3）能改善体质，调节人体的免疫力，增加抗病毒的能力。

（4）能防止衰老，增加皮肤弹性，有美容养颜的作用。

️鲍鱼形态：

鲍鱼的身体外边，包被着一个厚的石灰质的右旋的螺形贝壳, 软体部分有一个宽大扁平的肉足，软体为扁椭圆形，黄白色，大者似茶碗，小的如铜钱。

⏹️分布：

鲍鱼分布在大洋中，以太平洋沿岸及其部分岛礁周围分布的种类与数量最多，印度洋次之、大西洋最少，北冰洋沿岸无分布。

️宜忌：

✔️宜：

一般人群均可食用。尤适宜夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者有非常不错的调理效果。

️忌：

1、鲍鱼的内脏不能吃，可能残留有毒成分，人食用后易出现过敏等不适症状。

2、尿酸偏高和痛风患者不宜吃鲍鱼，因鲍鱼含有的嘌呤会使人体尿酸浓度增高，所以不宜吃。

3、鲍鱼是发物，有癣疾症状的人不能吃发物，否则可能会加剧病情，

4、每一百克鲍鱼肉中含有23.4克蛋白质，属于高蛋白质人群，对蛋白质过敏人群不宜吃鲍鱼，以防过敏。

5、一岁宝宝脾胃功能较弱，不能吃鲍鱼，不然会加重肠胃负担，出现消化不良等不适症状。

6、海鲜要吃鲜活的，鲍鱼一旦死了就不能吃了，否则容易出现腹泻、呕吐等健康危害。

7、鲍鱼忌与鱼肉、野猪肉、牛肝同食，鲍鱼与这些食物相克；