早起21天挑战——第11天

起床时间：6:00

又是有点疲惫的一天，不过还好早起挑战成功了。

昨天学习了诺言的课程，并和一诺跟着做了冥想，感觉很好。特别是在冥想的时候，那种探索自己的瞬间，是一件很奇妙的事情。虽然冥想中的自己经常走神，要时不时的把自己的意识拉回到当下，但是，即使是很短的自我探索的时候也是很好的。这种自我探索就像是光，在引导自己向阳而生。不过这种感觉随着一晚上的不好的睡眠而消失殆尽。

拖着疲惫的身子，机械式的刷牙洗脸，做饭烧水，直到现在，还在不停的打着哈欠。

今日计划：

1.2015年的试卷

2.运动：30分钟有氧，30分钟拉伸

3.阅读：寂静的春天

4.工作：PPT，找报告模版，开会

5.提升：颠倒的世界