210906一个月减腹计划22/30

今天运动数据

昨天走完户外线后，今天白天瘫了一天

晚上去了健身房上POP dance，50分钟，出出汗

饮食

三餐，正常，晚餐还煮了五花肉，太好吃了

身体数据

体重57.4，可能因为昨天流失了太多水分，今天起床后称重，体重降了点

感受

舞蹈工作室的卡到期了，真的很怀念舞蹈工作室跳舞，等我工作稳定后还是想去办卡跳舞。

工作室会教授基本功，发力点，定点，听音乐节奏，以及详细的动作讲解，还可以回看视频知道自己的进步和不足。

健身房里的舞蹈真的只能当健身操跳跳，出出汗，和老师无关，和舞蹈设置有关，时间短环节多动作多，一节课跳下来就是出汗，当作日常基础运动还行。