人到中年

人到中年，压力山大。上有父母、岳父岳母，中有媳妇，下有女儿。外有工作、朋友社会矛盾，内有家庭各种纠纷。每天机械的起来，不敢迟到，不敢生病，不敢有自己的想法，休息一天成为一种奢求，不想给单位加班，不想服从领导，不想微笑服务，不想说话，甚至不想活着，不想的很多，最终确实不敢想。我该怎么办？十字路口，东张西望，路在何方？