感觉最近有点压力过载

最近一段时间总是忙忙碌碌，觉得还有很多事情来不及做，还有很多东西来不及学。

今天下班路上，突然发觉，最近精神压力有点大，可能过载了。

精神压力过大导致的最直接结果就是休息不过来。

哪怕是躺在床上刷手机都要看点“有用”的东西，上下班路上都要听“高质量成长类”播客节目，睡觉梦中都在做工作事项。

这些行为既是因，又是果。

然后整个的工作和生活，就陷入了“越紧张越忙碌、越忙碌越紧张”的负面强化路径上去了。

试着想让自己放松一下，放下一些事情，又觉得什么都不能放下。

工作、学习、生活，一桩桩一件件都是必须的，甚至想完了还觉得自己的工作和学习进度还是不够快。

负面强化属实了。

这样只会让事情变得更糟。

暂时先不做那么多事情了，等忙完这一段时间之后，再反思一下看看怎样精简工作和学习吧。