焦虑是因为无所事事

今天内心很焦虑，我知道自从放假开始一直内心就焦虑，有时晚上失眠睡不着觉，可能最近内耗严重吧，很多事情让我觉得焦头烂额，可是实际上一天都是待在房子里啥都没干，心里还是破烦得很！

主要是上班事情多，有些事没处理完，就带到了生活中，所以觉得生活中有处理不完的事情，而自己一直被焦虑缠绕着，可能这个时候该是自己改变的时候了吧，内心每天都在问自己我为什么这么焦虑，问题出在了哪里，是什么原因让我内耗很厉害？我想现在也该是改变的时候了，不能总是一天盯着自己的缺点不放吧，也该是放过自己，原谅别人了！

很多时候自己的焦虑，抑郁都是自找的，在行动和想之间总是先被头脑的各种声音控制，各种杂念让人过得很难受，看来也要报一门课程去提升一下自己的认知了！这个时候不改变等着啥时候改变呢！