20231216：从焦虑、焦虑症、抑郁症说起

原创  夏闲云  闲云茶堂

        我们的时代，社会发展日新月异，信息多维又真假难辨，各行各业都具有不确定性，很多人的前途和际遇也不可确定，这容易触发人们的焦虑。

        焦虑是哲学范畴的问题，是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等负面情绪。焦虑是人们在面对不确定性和不可控力时所产生的应激反应。人们时常因缺失安全感，担心失去掌控力而导致思维混乱并深陷其中，即深陷焦虑之中。

        有的焦虑是随着事情的即将发生而发生并随着事情的结束而结束，这属于现实性焦虑；有的是毫无缘由的紧张不安，总是觉得将有危险或不好的事情发生，这属于情感性焦虑；有的因为焦虑而导致身体出现问题，这属于病理性焦虑。

        在任何一个时代，焦虑都是不可避免的。焦虑是人类的一种正常的情感反应，如果能够保持正见，及时发现并化解焦虑，焦虑不但不是一件坏事，还可能是一件好事。因为它能提醒我们，停止一切行动，静静地反观自己，好好地整理自己。如果不能及时发现和化解焦虑，很有可能发展成为焦虑症，甚至是抑郁症。一般情况下，焦虑症和抑郁症初期不容易被发现，到了能被发现的程度，已经很难化解。所以，保持正见，随时自检，及时发现焦虑，是非常重要的事情。

        焦虑的人容易悲观、消极、多疑、不安、情绪化、主宰欲强，也容易自卑、自闭、无力和自我欺骗。一个人，偶尔因为某件事陷入焦虑，事情过后焦虑自然消失，这不会有太大的问题；如果多次或时常陷在焦虑中，会成为“易焦虑者”；一旦成为易焦虑者，想要彻底摆脱焦虑的困扰则需要较长的时间和足够的心力。

        在“焦虑”的诸多表现里，自我欺骗是最难以化解的。自我欺骗是一种没有实效的自我救赎，它可以致使一个人完全失去自我认知和分辨的能力，陷入貌似清醒实则混沌的博弈状态。那样的情形下，当事人很痛苦、很无助，又自我感觉良好，甚至有一种明白一切，看透一切，憎恶或原谅一切的“神”论。

        问题是，这所有的表现和论断，都是人们非主动式制造出来的。当事人并不知道，好多事情是其臆想出来的，他们无法看清事件事情的来龙去脉，他们只相信自己的结论和事情的“结果”。

        焦虑症患者和抑郁症患者的表现有相似之处，又各有特点。焦虑症患者主要是对还没有发生的事情深感不安，可能会有恐惧、多疑、紧张，时常担心不好的事情发生，也会有一些身体上的不适，比如头晕、手脚麻木、肠胃不适、多汗等现象。抑郁症患者主要是对过去经历的事情深感疑惑并因此倦怠和消沉，他们也会有焦虑情绪，但他们的身体受到的损坏更严重，身心更加麻木，思维不活跃，并且容易尝试用自杀行为来解决问题。

        按照大众的说法：焦虑是应激反应，焦虑症是神经症性质的问题，抑郁症是情感即心理方面的问题。