距高考不足百天，父母该如何高质量陪伴复习的高三孩子呢？
高考做为改变很多人命运的一场考试，几乎被所有中国家庭重视。而这届的高三学生紧罗密布的筹备着高考时，却被突如其来的新冠肺炎打乱了阵脚。学校延迟开学、复习进度被打乱，甚至还有网友猜测高考时间是否会变化，对于2020年要高考的学生来说，真的有点慌。可是比孩子还难的是父母啊！有气不敢撒，有泪不敢流，以往家里的高考生都是祖宗，何况今年特殊情况呢？看看这些家长的感受：
家长们如是说：
我觉得他的学习效率太低，一天天晃晃悠悠的，不着急；
你看那练习册写几页啊？
天天说自己不会，都干什么呢？
别人家的孩子都学到半夜，早上早早起来，我们这个叫也叫不起来啊？
这天天在家，上个网课，就得用手机、电脑，不好好听啊等等
我们家长着急没用，跟孩子大吼大叫，包括打骂，这时不仅不会起到决定性作用，有时会帮倒忙。
所以面对孩子的焦虑也好、发脾气也好，作为家长我们就要以不变应万变，想法设法来高质量高效的陪伴孩子走过焦虑期，平安顺利正常的参加高考。其实这个时候孩子出现的种种焦虑是正常的，如果他们不焦虑，不着急，那咱家长该着急了；而孩子们的着急焦虑以及发脾气则说明他本身是想学好的，想积极要求进步的。
心理学中有个焦虑曲线，适当的焦虑会提高我们学习的质量和动力。
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所以当一个人没有压力，不焦虑时学习效果不会好的当然过度，也不行，所以只有压力和焦虑适度，我们的学习状态才会达到最佳。
在有从心理上看，孩子的心理需求未得到满足、情感陪伴的缺失、价值的存在感弱。平日里上学，孩子们的负面情绪可以和同伴说说，和老师聊聊而面对父母时，父母往往由于自身的焦虑会增加孩子的负担，孩子无论何时都会很爱父母的，所以他们内心的不忍与孝顺，不到万不得已都不会和父母吵，失去了同伴互助、自身的价值感缺失，导致孩子们很容易焦虑、发脾气。
要想达到高效学习需要遵循：专注于投入进去+敢于尝试体验-坚持不懈持之以恒-进而达到高效学习
在家复习的高三党们，有很多孩子做不到高效学习，那我们的父母该如何做，如何陪伴使其达到高效学习呢？
一、积极乐观陪伴、帮助孩子每天都有稳定的情绪
如何积极乐观的陪伴，才能使孩子每天都有稳定的情绪呢？
首先以身作则，以身示范；你要求孩子每天学习，每天晚睡早起，那作为家长要先做到。其实想想为什么孩子们在学校的学习效率高，放学后去自习室的学习效率也高，原因就是因为旁边有伙伴的陪伴，而且是一起前行的伙伴。所以宅在家里时，父母要承担起这个责任。我们要与孩子肩并肩一起向前走，而不是面对面看到彼此的缺点。
我有个学生，这个月在复习的效果特别好，每科都提高了10分左右。他妈妈说，自从儿子放假后，她也同往常一样，每天按照孩子上学的时间起床做饭，收拾屋子，收拾完屋子，而后在家读书，虽然不愿意读，但也读，还列出计划，细到每天读几节内容。不看电视不玩手机。偶尔还和孩子讨论一下。这个孩子每天都按照计划有步骤的学习.从未发生家庭大战。
而有的家长则不是乐观陪伴，孩子起床了他不起，孩子学习，他看电视玩手机，很多时候抱怨。
其次，尊重要有界限，良好的亲子关系是教育的前提和基础
父母就是父母，孩子必须尊重。面对孩子发脾气也好，焦虑也好，我们不能放下自己做父母的尊严。有些父母以前对孩子打骂，亲子关系不和谐，现在高三了，说孩子是祖宗，对孩子低三下四的祈求，甚至哭泣来求孩子学习，失去了做父母的尊严。殊不知，那样孩子不仅不会领情，内心反而更不好受，很自责。
我每年经常遇到这样的家长，有个家长给我的印象特别深，自从孩子升高中，她就全职陪孩子学习，一切以孩子为主。高三时，孩子因为成绩有起伏，不愿上学，我在学校劝孩子，可好了回到家就跟妈妈顶撞，而她妈总说的一句话就是：“求你了儿子，你去上学吧，你要什么都可以？“为了孩子上学，甚至还给孩子下过跪。而这个孩子就是不去。
所以教育是有尊严的，而尊重是要有界限的。
最后父母要耐心倾听孩子的心声，真诚互动
高三的孩子这时最缺失的就是情感的陪伴和心灵的沟通
作为父母我们想想，我们天天坐在那学习，各科的难度不小，无论对于哪个阶段的孩子，都会有不会做的题，所以孩子很着急，如果这时我们做父母的天天唠叨不听孩子说，那孩子的负面情绪怎么发泄。我们人本身就有正负两面情绪，所以孩子发脾气也好，牢骚也好，很正常。他需要倾听者。在家父母就是倾听者。让他说，你就听，高三的孩子本身就有判断力。不足百天时，谁也不会静心去玩手游，谁也不会不学习而蒙头睡安稳觉的。
二、与孩子进行智慧的互动，帮助孩子有超强的学习力
心理学上关于学习有个金字塔理论。可以看出教是最有效的学习方式。我高中时一个同学，学习特别好，后来考入北京航空航天大学。他妈妈就是普通的种菜的菜农。有一次去他家玩，他妈妈就问我们，学校今天数学学了什么？语文学了什么？阿姨就羡慕上学啊。我这个同学家的墙上是他每天给妈妈讲课的内容。现在我这个同学也做了大学老师，他说学生可怕上他的课了，因为他要提问，学生要讲课的。
宅在家里，父母就当孩子的学生吧，让孩子多讲讲感受，讲讲学习的内容。
做孩子的朋友。与孩子肩并肩一起走，分享孩子的喜怒哀乐，体味孩子学习的快乐与痛苦。
做孩子的同学，与孩子一起讨论疫情，一起讨论带给我我们的反思与未来的你想怎么做。讨论高中时候的你。
做孩子的老师，批卷子，针对这几天的复习，我有个想法如果不懂可以事先跟孩子老师请教。学完了在卖。
三、真诚鼓励、使孩子有信心
信心是成功的一半啊
所以我们的孩子有信心，有干劲，这学习才会有效率。
首先我们就要发现孩子的优势。亲子关系不和谐的一个重要的原因往往是家长看不到自己家孩子的优势以及努力。总是拿结果否定过程，而这样往往使孩子没有了信心。
所以我们一定要善于发现孩子的优势。人性中最深切的禀赋是被人赏识的渴望，谁都想被夸。
如果学习成绩总不理想，那就拿这次进步的科目和以往的对比，看到孩子的进步。书写工整啊，答题思路清晰啊都是学习的优势，包括临阵不乱啊。可以这样说：“你的优势在于。。。。如果能在这个方面加强一下效果会更好。”
其次我们要肯定进步，看到孩子的进步积极的鼓励。好孩子是被夸出来，如果你看不到，也不要用语言伤害孩子。
最后要注重细节，注重过程，把计划落实到每天！
