32. 早睡，才能早起（8月19-25日）

【写在前面】

平日起床很晚，

本周频繁7点前起床，

白天呵欠连天，

更早睡觉是否能解决这个问题？

早睡，才能早起

【复盘：结果+原因提炼应用】

1. 【最重要】meta第三部分完成，开启下一部分检索。完成。如果没有计划的提醒，这项任务一定会在脑海中因为拖延放到最后。。。

2. 试一次荧光。完成。周末去学校一天，要有自己的节奏，平日可以休息，周末可以工作

3. 统计中枢结果。复盘督促下完成。如果没有复盘，可能会慢慢统计，而不会一口气弄完。复盘现在更像一个私人秘书，定期提醒我一些重要的事物，感觉更有精力思考了

4. 跳舞至少一次。完成。打球2次

【计划之外】

1.自我成长：

听书：《掌控习惯》；《我的一个世纪》（董竹君从青倌人跃迁为锦江饭店掌门人，跟香奈儿类似，贫苦出身女性，只能靠一级一级攀附成功男性，获得高平台和资源。现代社会虽然这也是一条成功之路，但是至少看到了独立女性的其他选择，女性也有了相对平等的生存环境。虽然我们可能没处在最好的时代，但真的很感恩，没有生在那样的年代里）

在全科教育学院教《生理学》，可能是以前教过几届的原因？一点点都没有紧张，内心很平静，整个过程很享受，看来我还是热爱讲台啊~未来做课件可能需要花掉一部分时间，但做喜欢的事心里一点负担都没有

组里两个本科人闹矛盾，分别了解他们的想法后，发现误会的背后是两个人不同的价值观，所以同一件事，有不同的解读。最终决定求同存异，价值观不同的人很难达到真正意义上的交往和合作。

周六日语课学了4行假名，词组和简单句子。没想到班上有个9中同级校友认出了我，果然从高中到现在自己一点都没有变啊，相约下次一起去上课

拖延了一段时间没有更新电脑办公软件，一直造成工作不便，这周搞定了，其实也没有那么难

收拾了冰箱-20度，用封装袋分装，清楚知道冰箱都有什么，大约什么日期的，老公做饭取用也方便

2.娱乐：

影视：《脱口秀大会》；《吐槽大会》；《明日之子3》完结

“中国好声音”这一季不好看，弃剧

家庭日：老公出差，回妈妈家住，发现脱口秀类也可以吃饭一起看，轻松愉快。督促妈妈把冰箱里囤积的东西吃吃。

健康：不需要每天借助冥想课程快速入睡了，但需要辅助的时候屡试不爽。累了一定及时停止工作，放松一下。

小确幸：老公能看出我心情不好，主动说要陪我打球，调节心情，这种感觉很温馨；他尝试了新菜式，最近做的烧茄子很好吃；因为一句话没听清误会老公了，睡前跟他说，当即解除了误会，原来他是担心我的生活方式，怕以后上了年纪吃不消，心里暖暖的。

【下周计划】

1. 【最重要】meta第四部分检索完。

2. 订两个试剂盒，看荧光结果，做下一步准备。

3. 把其余核团拍一下。

4.跳舞两次，11点前睡。

【写在后面】

为什么人们爱看故事？

因为故事里的好人都有好报

——《长安十二时辰》