037逃离“低头族”—“手机”使用说明书（3）

037逃离“低头族”—“手机”使用说明书（3）

1.设计目的：手机，便携式移动电话，是为了满足人与人之间信息交流而开发出的通讯工具，并已经成为个人的生活管理工具及进入网络世界的门钥匙。

手机的基本功能是为了实时通话，其前身是大哥大，固定电话，电报，信件及明信片，家书，口信等等，是不能见面时人与人之间交流的一个纽带，也是一个时代生产力的具体表现之一。如果只需要满足交流，一个国产的百元手机足以。

当然，目前手机绝不仅仅是一个手机，它代表着移动互联网时代个人进入网络世界的入口，是每一个有志于在网络世界称王称霸的互联网企业都必须争夺话语权和决策权的基本点。所以，你选择什么品牌的手机，绝不仅仅只是表面那么简单，它代表着你将你自我方舟入口的许可权授予了某一家手机生产商及依附其生存的软件厂商。

2.生产方式/厂家：2004年7月1日起，国务院发文取消手机生产牌照审批，由此逐渐发酵，每个企业只要愿意投资，都可以进入手机生产领域，逐步形成目前百花齐放，群雄逐鹿的手机品牌竞争场面，也是我们每一个消费者都喜闻乐见的喜事。

3.选购指南：如果只是为了满足基本交流，目标群体是60岁以上老年人及16岁以下未成年人，不必犹豫，只要选择简单的平板按键就足以，前者不一定会使用网络功能，后者还没有形成成熟的世界观，容易被手机转移其投入学习的时间和精力，由此耽误其重要的成长经历。

如果是有上网需求，根据自己的承受能力和爱好选择相应品牌的手机，现如今个人更新换代手机的频率基本上为1到2年，所以不必要为了一个手机花费太多的金钱，控制在月收入的1/3左右即可。

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4.注意事项：最恨偷手机的贼。手机里我们会绑定银行卡，app账号，股票账号，还有珍贵的资料和记录生活的照片，短信。手机已经不仅仅是手机，它是我们的一部分。

一是定期备份，基本上15天或1个月将联系人，信息，照片进行本地备份或网上备份，最好是双重选择。

二是app资料形成纸质备忘录，记录好信息以防换手机后进行登陆。

三是学会使用在线资料保存，简书、为知笔记等都是不错的选择。

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5.最后，手机只是生活的助手，不要总是低头玩手机而忽略了你的家人，朋友和有趣的现实生活，白天联络和工作，晚上稍稍上至多1小时左右就可以了，建议没事的时候不要刷手机，找点其他的事情做。

如果实在免不了低头族，免不了颈椎病和双肩肌肉僵硬，可以进行下图锻炼

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