行为与圈子

你的社交圈就是你的净值。

你和谁相处，决定了你的价值和圈层。

哪些年轻人千万不能碰的东西？能获得短期快感的事物。

美国社会学家芭芭拉把快乐分为两层，一种是消耗性的，另一种是补充性的。

层次低的人，喜欢用消耗性的方式寻找快乐，如酗酒、赌博、刷剧、打游戏等；

层次高的人，喜欢用补充性的方式创造快乐，如读书、学习、运动、艺术创作等。

手机不离身，熬夜追剧、刷短视频，看爽文，疯狂购物……

很多人知道自律的好处，却间歇性自律，持续性放纵，活成了一个积极废人。

低质量社交

你准备戒掉游戏，买了几本书才翻看几页，游戏队友就嘲笑你：别假上进了，快来开一局；

你下定决心规律作息，才早起早睡几天，酒肉朋友电话打过来，半夜非要拉你去酒吧；

你升职加薪，买房买车，在朋友圈分享你的喜悦，朋友却酸了起来：有什么好炫耀的！

你看，低质量的朋友圈，就是这样轻易把你拉下深渊的。

你每努力往上走一步，圈子里的人会使出更大的力气把你拉下来，希望你和他们一起躺平。

拖垮一个人的9种行为：

1.不学习

彻底不学：拒绝成长，无知中自信；

虽学但怠：半途而废，有始而无终；

错误学习：形式主义，不思考输出。

2.爱拖延

该做不做：本职工作，找理由推脱；

拖拉着做：断断续续，不一气呵成；

最后才做：最后一刻，敷衍中交付。

3.求完美

求完美计划：总在计划，迟迟难行动；

求完美过程：过程稍错，立即就放弃；

求完美结果：结果不好，全盘都否定。

4.求安逸

沾轻怕重：只做易事，见难就退缩；

依赖习惯：既有路径，陈旧不变通；

自我设限：害怕挑战，难应对失败。

5.享即刻

碎片信息：娱乐八卦，消耗专注力；

片刻刺激：难抵诱惑，坏习惯养成；

超前消费：透支消费，满足物质欲。

6.不自律

吃不好：专吃外卖，卫生营养都差；

睡不好：经常熬夜，作息乱精力差；

不运动：少有运动，体质严重下降。

7.爱比较

展望当年：我以前怎样怎样······；

炫耀朋友：我有个朋友，身价多少多少；

拿弱者比：拿长处对比别人短处。

8.不反思

错不找因：遇到失误不寻找原因；

对不总结：成功了也不总结经验；

日不反思：言行举止，随心所欲。

9.没方向

无梦想：没有方向指引，不知去往何处；

无兴趣：找不到兴趣，没有动力投入；

无规划：有想法，却没有实现想法的路径。

人生，须经历一次次脱皮换骨般的历炼，生命才会更加蓬勃。