减掉19斤,体重变成两位数,这100天我做对了什么?
100天写作计划 第14天
文/于水水小玩子
请允许我呐喊一声:
作为一个小学六年级就已经55公斤的胖纸,等了这么多年,终于可以写这个话题了!
先交代一下个人属性吧:
水水,女,身高161cm
历史极值到过130斤,大概在高中的时候。
大学后常年保持在110斤左右,一不留神就会窜到120,随便减减就会回到110,但没怎么见过更低的数。
今年6月下旬开始减肥,起始体重117斤多,第一个月瘦6斤,第二个月还是6斤,瘦到105的时候,就已经出乎我自己意料了。
然后,第三个月又瘦了6斤多……今早站在体重秤上看到49.1kg这个数,我自己都莫名其妙——这次减肥明明比前半辈子的每次减肥都轻松!!却真是控制不住的瘦瘦瘦……甚至每次我觉得完了完了,这两天没好好坚持,肯定胖了,站上秤去发现还是瘦了!
——放心,我体检过了,没病没灾,一切正常。
开始这个100天写作计划前就打算好要把减肥方法写出来,无奈思考了一下发现工作量巨大(看下面的目录就知道了),所以一直拖拖拖。
这周因为工作上有一个大大大项目上线,个人时间会压缩不少,所以突发奇想,决定把这次成功减肥的方方面面分别更新出来,这样对大家来说我可以写得细一点,对我自己来说不用每天找新的话题,压力也会小一点。
而且每一篇我都会分两方面介绍:一是我自己的成功经验,二是我自己有关注的、验证好用的相关资源推荐。
目录如下:
1.动力篇:什么样的人才有可能减肥成功
2.饮食篇:二十多岁才真正学会吃饭
3.运动篇:运动……可能没那么重要
4.体态篇:比瘦更重要的事
5.作息篇:边睡边瘦的魔法
6.坚持篇:怎样预防功亏一篑
7.成果篇:两位数的人生真的有什么不一样吗?
预计10天内更完,不排除根据写作情况临时变动的可能,不过尽量向更好的变,绝对不偷工减料。
另外,这一系列减肥文章,欢迎各种提问,特别乐意解答!一肚子经验没处分享我憋得慌!可能因为时间有限没办法很快回应,不过闲下来的时候我会优先来解答问题的!
最后,我懂,讲减肥的文章,不上图就是耍流氓。
不过一是旧手机坏了,很多照片都消失了,黑历史不完整;二是我摆pose无能,瘦了也没什么正经照片,大家就凑合看看吧——
![](https://img.haomeiwen.com/i5026/4b3bc29322f5ce52.png)
![](http://upload-images.jianshu.io/upload_images/5026-dc022f9f27043953.png)
![](http://upload-images.jianshu.io/upload_images/5026-2c9e8609cd4f2b0d.png)
其实依然任重道远,我原来以为九十几斤应该是很瘦很瘦了啊!——结果证明我想多了,并没有。
目前只能算是把减脂这事搞的七七八八了,未来还有增肌塑形大业等我去完成。
所以,把这100天的经验写出来也算是对自己的一个督促吧,希望对你们也有帮助~ 今天就先到这里啦。
对这个话题感兴趣的,记得点个赞~
有具体哪方面希望我多讲的,记得留个言~
不管写啥都看的真爱们,请随意打赏~~祝你打赏多少就瘦多少,哈~~
我是于水水小玩子,做过各个种类的运营,熟悉个人成长&在线教育领域。
热衷于让产品在手里从0.5到100,也热爱去学习一切能传递美的表达方式。
欢迎留言,欢迎勾搭。