在愤怒时守好嘴巴

听很多人讲，自己都会有一个问题：在愤怒的时候总是忍不住发火，尤其是对身边人。

朋友浅浅就曾跟我说，她也不知道这几年怎么回事，总是控制不住脾气。

老公出门忘丢垃圾了，或是孩子写作业慢了点，她都忍不住发一通牢骚，指着他们大骂一顿。

明知道这样不好，可在下次脾气来临时，还是控制不住。

其实她的这种问题，我想很多人都遇到过。

毕竟人生在世，遇到幸事的概率太小，遇到烦心事的几率太大。

可一味的发脾气非但不能解决问题，反而会增加家庭矛盾。

那么，该怎么办呢？

唐嫣在接受采访时说起自己的处理方式：“我开心的事情会分享，不开心的事情都是自我消化的。”

这件事情想通了就会过去，有可能会想不通，但是我会想办法去想通。

因为我知道结果已经没有办法解决的时候，不会再改变的时候，我就放下了。

心理学上也有研究表明，负面情绪的来源，20%来自于事情本身，80%来自于你看待这件事情的态度。

你的态度转变了，情绪也就跟着转变了。

所以说，情绪的疏导有很多种方式，烦躁的时候不妨先保持安静。

先不要做任何决定，就安静地呆一会。

我们已经长大了，一些难过的情绪要学会自我消化。