理解自己不喜欢别人的说三道四，不代表就能以理解对别人偏见出现的自

每个人生活在这个世上的框定标准都是不一样的，也就是说当一个人出现在你面前，你要理解TA所做的事情背后的认知逻辑，包括认知背后的所有支撑。

我们都说原生家庭成就一个人，同时也会毁灭一个人。因为我们原始认知结构都会始于这里，但会不会终于这里，这就需要看待我们自己的成长悟性。

要不怎么有，你已长大，你可以完全按照自己新的一套认知逻辑来滋养自己。

但往往大多数人都是望而却步的，毕竟熟悉给自己带来巨大的安全感。对这份安全感的依恋足以吞噬一个人的成长能量。

让我们还像某某阶段，某某境遇的自己那样，不理智的处理当下的事情。

就如上图那样，我们并不喜欢被别人说三道四，是因为我们太在乎别人对自己的评价。这个说三道四让自己不知道如何是好，其实最大的还是不够坚定自己。

我认为我自己是足够好的，值得被爱的，又怎能被他人一些评价而动摇自己？

小孩子在很小的时候需要得到父母足够的镜映到，TA才会可以慢慢确定对自己的评价，而且在安全感足够充足的情况下，来使那个坚定的自己茁壮成长。

而有些孩子在成长环境中，是在父母的别人家孩子眼中长大的，习惯了被批评、被指责、被说三道四。

这种习惯通常是带有对抗情绪的，往往这种情绪的长时间累压，就变成了不喜欢别人对自己的说三道四。

其实我们并不明白别人的说三道四触发自己的情绪感受从何而来，相反只是见诸行动的每一次爆发出来而已。

它爆发的次数越多，就越如一个伤口上不断被擢，直到越擢越大，变得难以愈合时，就会扰动我们的身心。

其实当我们慢慢看向那个被说三道四的情绪背后藏有的动机和逻辑，我们便会有创造力的去创造出新的应对机制。

那么我们便会对这个情绪扳击点进行有效的和解。当我们学会和解时，也就理解自己的那些不喜欢。

而对别人产生的偏见，通常是无法整合和接纳自己的那一部分，投射到别人身上而已。

这里面就不仅仅包括对别人说三道四的不喜欢的那一部分，还有自己压抑在身体里无法感知的情绪感受的那一部分。

所以以为理解了自己，就能理解对别人的偏见吗？这只是其中的一部分，那一部分还需要用心去挖掘自己压抑的无以言说的。

这个过程是极其漫长的，我们可以慢慢发掘面对后，也许偏见的认知才会慢慢变少。

每当我们有偏见升起时，我们需要对这个偏见保有觉察，我们是怎么被带入到偏见的剧情中与过往的事件中共融的呢？

如果我们能够渐渐剥离开，过往的偏见的重复性体验，不去制造相同的剧情，我们就对升起的偏见保持了一定的距离。

人生的路还很漫长，我们需要从任意觉察中去成长。