日更丨6.3我为何要早睡早起？

清晨，我在「牛气成长共读社」第三期，做了一段清晨碎碎念。同时提出了这样的一个问题：你为何来参加共读？你为何想要培养这个习惯？

鼓励大家好好探索自己的why，我想起子夜那句话：做我所说，说我所做。

所以，我今天也来探知我为何要培养早睡早起的习惯？

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早睡早起，对于很多人来说非常轻松。我在公司跟同事闲聊，他们睡觉的时间有时候非常早，9点或10点就开始入睡了。听完后，我其实真的很羡慕。

没错，我很羡慕！因为我一直都是晚睡人群，我希望自己能早睡。想要早睡最大的原因是自己希望有非常好的精气神状态。毕竟年龄在这边，熬夜越来越熬不起；最重要的是会伤害了身体的根本。我在想，你想做的一切事情，如果没有良好的身体，从何开启？所以那天我在日更中写下了这样的一段话：我想建立这样的身份——无论是身体，还是精神、物质，都是丰满的人！

我同时要成为：说我所做，做我所说的人！即言行一致。

所以，我必须要早睡，因为早睡，我才能有真正的好状态迎接每一天。因为早睡，是真正开启身体、精神、物质丰满的建木之路第一步。

002

谈完了早睡，我来说说早起。

早上发了一条朋友圈：早睡早起，这个习惯的培养，最为受益无穷，清晨有魔法。

是的！清晨有魔法。

因为早睡而推动了早起，早起之后所做的事情太多太多。比如树上春树每天4点早起。他是每天通过早起完成写作的！清晨，是属于你心最宁静的时刻。也是开启一天美好生活的起点！

所以，今天早起后，我除了发布了清晨碎碎念，给自己煮了一份美美的早餐，还来轻松完成今日的日更，我一直想将日更推动在清晨进行，今天正好开启。

早起，让时间被你掌控，效率也非常高。你可以用来更多的时间来跟自我交流、学习与成长。

我曾看过这样的一段话：拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起。南怀瑾也曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。早起，让我偷来了今天更多的时光，整个精神状态也完全不一样。如果我想要成为身体、精神、物质丰满的英才，早睡是开启的第一步，那么早起就是正奔赴这条路，离梦想更近一步。

所以我必须要开启早起！让我一步步走向建木之路。

今天记录到此！