如何处理负面情绪

我们这个碎片化时代，易怒、焦虑、不开心、心不在焉、信息纷繁，甚至感觉自己智商不够，这些时代病似乎出现在大多数的现代人身上。

人的能量是有限的，都用来应付碎片了，也就没有多余的能量管自己了。

不过这些负面情绪病可以治，以下是药方，每日服用，不限次数不限量，无副作用：

成分1:做出微笑表情

成分2:用愉悦的语调说话

成分3:舒展自己的身体

成分4:关注自己的呼吸，放慢，加深

以上药剂，如能长期坚持服用，幸福感会如牛市般攀升，延年益寿。