碎碎念（27）

1、今天是八月五日，这几天，我每天都带小外孙带出门，一是三伏天多出门晒晒太阳，二是带孩子出门，也是锻炼他不怕生人的胆量，也让孩子知道不但可以坐家里的车出门，也可以乘公交和地铁出行，让他在公众场合多学点礼貌。

2、生活仍是一如往日的日常忙碌，也抽时间做点自己的事，虽然退休了，也不能围绕孩子们转，我的人脉也不能断了。古人云：在家靠父母，出门靠朋友。这话不完全对，我认为重要的还是靠自己，但同频的朋友还是多交流。

3、出门走走，身心也愉悦，不同的地方有不同的感受。前天参加朋友生日会，生日会放在一家生活品质会馆举行的，来自不同领域的人也非常热闹。这次的生日一改往日的大吃大喝，朋友过生日，也不收生日贺礼，参加的宾客坐在一起喝茶聊天，中午主食是大排、酱蛋青菜面，外加一份甜品八宝粥和生日蛋糕，下午搞才艺表演，气氛很喜庆。

4、最几天可能出门有点累，晚上九点半睡觉，半夜醒来一次，早上都是五点半醒来，也就来不及写文，白天出门，也就无闲去写，常拖到晚上才去写。

5、今天去听一位医学专家讲课，主题是《如何读懂体检报告》，从中学到了很多知识，我把自己手机里体检报告给他看了，又查了下血糖（偏高点），这位专家医生给我制定了一套饮食方案，如何搭配，使我明白哪些食品是优质碳水化合物和优质蛋白质。从而怎么去改善，去把身体一些偏高的指标降到正常值。

6、对身体保养这方面还是投资一点，是药三分毒，治标不治本，从中西方面上讲，还是把身体调理好，用那位专家的话讲，发些体验不告哪里偏高或偏低，一定要做到开源、截流，阻止病源的发生。

有点累了，今天的碎碎念就写到此。