情绪行为的影响

昨天建广早分享由

管理情绪四个方法:

1.情绪没有好坏之分的

2.要把情绪和情绪行为分开

3.30秒控制法

4.练习冥想来管理情绪

情绪管理:

1.无意识无能力

2.有意识无能力

3.有意识有能力

4.无意识有能力

其中有意识无能力的是大部分[玫瑰][玫瑰][玫瑰]