体能测试

  今天我们初二的体能集中测试，分班级到操场进行各项测试。首先班主任根据安排，先将学生按名单顺序排好，再领着学生到各个场地去测试。

      首先带男孩子们到引体向上场地，对于初二的孩子们来说，两米高的杆有些高，小个子的男生可以踩着凳子，高个的男生就要跳起来手抓杆使劲让身体举上去，任凭呲牙咧嘴憋红了脸，任凭老师同学都在喊加油，胳膊还是没有力气，身体晃晃又无奈的下来。只有几个男生能拉上一个，其余都是零。大家忽然都轻松了，不再是沮丧和难过的表情，彼此开着玩笑，接受了自己的成绩。不过，也有很多男生说要多练练臂力。有考试的指引就有训练的方向。

接下来是女子仰卧起做，别看柔弱的女生，比赛起来却像小老虎个个争分夺秒，奋力起身。压腿数数的同学也随着一起一落的同学在憋着劲的喊，似乎和她们同频的喊声能帮到对方。最后都很为自己的成绩高兴，拼搏过才更懂收获的快乐。

50米跑，同学们都轻装上阵，个个摩拳擦掌，当发令枪响了后，一个个争相恐后的向前奔，50米的距离一阵风得冲到终点，个个都很有成就感。

跳完远后，女子800，男子1000米开始了。许是最后没有了力气，许是他们还是缺少对成绩的重视，一些学生竟然跑了一圈后慢慢走了起来。对于喜欢跑步，一直崇尚拼搏的我来说，简直不能相信考试可以如此怠慢。我嗖嗖的跑不去，还没等我追上他们。他们撒开腿又向前跑去。看来还是有潜力的，只是任由自己放弃。在学习上是不是也是如此，碰到难题、碰到疲劳、碰到听不懂时他们就很容易放弃？看到我没有停下来的意思，他们还是努力的向前跑去，虽然脸上的汗水在流淌，虽然踉跄着脚步有些吃力，他们还是在努力的向前。像不像他们的学习？有父母、老师的督促，他们的惰性就少了很多。最大的支持就是对孩子的陪伴和鼓励。看到我一直在他们后面，他们也都很顺利得冲线了，不知道他们看到自己的成绩会怎么想？如果任由自己走过来，他们的成绩有时会受到很大影响；如果在后面喊一声、陪一程、促几下，他们的成绩会超出他们的预期。有时还是自己太疼爱自己，不舍得出力，没有时间奔跑，来回做父母的汽车。他们说时间紧，复习任务重就没有时间锻炼身体。如何培养身体健康的少年？我认为有三点：一、有固定的锻炼时间。在每天早上或晚上出去走走或跑跑步，让这个习惯成为自己宏伟的生活目标，在人生的大目标上让勤奋和执着成为成长的助力。二、有鼓励的语言。给孩子鼓励的语言，他们就会开心愉悦，并通过自己的努力让学生的锻炼成为终身的习惯。三、有锻炼的内容。想要提高跑步的能力，就要从长距离的跑步中提升自己的腿部的力量和胳膊的力量。

    体能测试结束了，学生们都满头大汗的回到教室，有的兴奋东风聊着什么话，有的沉默着缄口不语。测试只是一次经历，一场检验，其中的感受才是他们成长的经验，总结经验就成为了财富。愿他们都能喜欢运动，并将运动当成自己的业余爱好！