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我__李春花__为爱自己，保婚姻，自愿实修打卡28天，

我承诺：随时反观自己的心，主动开心地重建自己与爱人的关系。

今天是实修第_5_ 天。

1、  晨起发愿：完成

美好的一天，从晨起与金色的太阳连接开始。

我本是圆满发光的生命，我接受自己的所有优点与不足。

你也是圆满发光的生命，我接受你所有的优点与不足。

感恩你做我的镜子，帮我照见全部的自己。

我珍惜与你相伴的每一天，

愿我今天所思、所言、所作的一切，

都擦掉我内心的灰尘，光照这个世界。

愿天下所有恋人相亲相爱，

愿天下所有夫妻幸福甜蜜，

愿天下所有家庭和谐悦意

愿千万个家庭笑起来！

2、今天数黑豆_2_颗，红豆_1_颗。

3、今天我看到镜子__2_次，印象最深的一次是，镜子照见了我的_压抑和开心_。我对这个看到说是的。

4、今天听课对我最触动的3句话是:

①90%的婚姻都是旧伤复发，与自已的爱人无关，他的所做所为，只是引发你痛苦的导火索，所以不要改变对方，改变自已！

②相爱的人连生命都可付出，先把自已坑填好！

③假如没有主动把过去那些坑填满，90%的生命状态都在被过去无意识地控制着。

5、我今天的情书和回信：

亲爱的妈妈:

      我写这封信是想分享我的感受！

      今天是您的生日，早上我6点起床准备好早餐，后来您起床了，我祝您生日快乐！您开心的笑了下，后面我发现您开始去拖地了，我去接过说:“我来吧”，这时您眼神带有杀伤力的对说:“干什么，我没拖完”您情绪不好，对我有很大意见，是的，我们的关系一直处的很紧张，我不认可您，您也不认可我，每你我们只要在同一空间，我内心很客易气愤、烦燥、不安。

      你那样，我很失望、忧伤，内心被伤害了。

        我充满对您的愤怒，但在晚上一起吃蛋糕，在生日仪式上，我们又开心的笑了。

        我觉得我刚才的互动让我很尴尬，有些羞愧，很想早点把心里跟您的砍，抚平掉！

6、完成回向，完成

感恩太阳的照耀和光亮，

感恩老师的引领，同修的陪伴，

愿我今天婚姻实修的所有功德回向给：

我的爱人和家人，

回向给世界上所有有缘、随缘的众生，

愿早日解除婚姻痛苦，获得解脱快乐，

愿所有生命晚安吉祥！