日更39 人生来就会焦虑，可焦虑改怎么解决？

现代人的生活压力真的好大。上班又累又苦，不上班担心没工资还房贷车贷养家。每天都像一根上了发条的工具，形同虚设，貌似傀儡，每天如同行尸走肉。

我和大多数人一样，每天生活在巨大压力和焦虑中。白天看书，看《奇特的一生》主人公柳比歇夫怎样对待生活的。他的秘诀就是记录时间去哪了。每天都有5-7行的记录自己做了什么，用了多久时间。每月有统计表和统计饼图总结，年末还有年终总结。

长此以往，年复一年。常人看来这是何等的孤单寂寞空虚乏味，他这一坚持就坚持了59年，直到82岁他去世。而他的一生也无比辉煌，植物学家，历史学家，生物学家。。。他的传记，各类实验数据和时间统计表分门别类的放在各种资料盒中。

从他的一生，尽看到了辉煌，没有焦虑。

焦虑是因为心中有事，但是去迟迟不做。

还因为心中有事，自己一时完成不了。

所以针对以上两点和我看的书，我觉得针对焦虑，我可以做好以下几点：

1.按照：步骤，短期目标，长期目标，梦想。这几个顺序执行任务

2.立刻行动

3.记录时间花在哪儿了

4.及时复盘，总结